Сніданок на схудненні 90

Question

Сама не знаю• 2 часа назад

Сніданок на схудненні 90

Добрий ранок, смачного!!!

показать весь текст

14

3

2

1

182 26

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Ще з цiкавого

Вам хватит такого на перекус, или еще что то едите? +56 Сніданок на схудненні 66 +23 Срывы в питании +12 Сніданок на схудненні 60 +53 Через що ви помітно набрали вагу? +62 Сніданок на схудненні 63 +60 Интересно, а почему при отравлении рекомендуют только сухари из белого хлеба +16 Сніданок на схудненні 70 +53 Съесть кг черешни за день, это нормально или много? +59

Сейчас читают!

Какие глаза у Сережи, посмотрите - как у брошенного котенка 2+572 Как думаете, мой бы изменил с ней?+491 Бачили вже? Зеленьский наказав посилити примусову мобілізацію 5+445 Відкриття синагог це наша відповідь пуйлу 2+402 На пенсию весной. Будет 9700-9800 Мои мысли 2+382 Мужчина 50 лет подарил мягкую игрушку 3+353 Сніданок на схудненні 90 7+267

Answer 1 · 2026-07-28T12:46:35+02:00

Ответ дляЛюблю ХОЛОСТЯКА

Вы думаете все шаурму только дома готовят?

Просіть не класти соус

Answer 2 · 2026-07-28T12:47:33+02:00

Ответ дляСама не знаю

Просіть не класти соус

Не, она здесь и так сухая а без соуса будет вообще кирпич((
Я не часто ее ем. А с фри последний раз года 4 назад ела

Answer 3 · 2026-07-28T12:47:36+02:00

Ответ дляЛюблю ХОЛОСТЯКА

Средняя, с картошкой фри внутри.

Зрозуміло

Answer 4 · 2026-07-28T12:49:00+02:00

Ответ длявре_Динка

краще за 3-4 години до сну мати останній прийом їжі

В мене так і є +/-. Я вчора поїла мінімально і пішла ще 7,5 тис.кроків находила.

Answer 5 · 2026-07-28T12:49:33+02:00

Ответ дляСама не знаю

Що це?

Овсянка, творог, пів банана, лохина

Answer 6 · 2026-07-28T12:49:48+02:00

Ответ дляЛюблю ХОЛОСТЯКА

А вот сон лучше сдвинуть ближе к 22. Но я сама такая не могу раньше лечь спать((

Влітку це важко зробити. Взимку я вже о 21 можу вирубитися.

Answer 7 · 2026-07-28T12:50:36+02:00

Ответ дляСама не знаю

Влітку це важко зробити. Взимку я вже о 21 можу вирубитися.

А мне вообще сложно рано, в 22, уснуть(( приходится держать строгий режим(

Answer 8 · 2026-07-28T12:50:59+02:00

Ответ длявре_Динка

в шуармі? не всі ж домашню роблять)

Я прошу без соусами тоді, лише червоний гострий трішки

Answer 9 · 2026-07-28T12:51:45+02:00

Ответ дляСама не знаю

Я прошу без соусами тоді, лише червоний гострий трішки

Я недавно попробовала с гранатовым- это так вкусно

Answer 10 · 2026-07-28T12:53:40+02:00

Ответ дляЛюблю ХОЛОСТЯКА

Вот. Я сама об этом вчера узнала

Дякую!!! Заскрінила собі. Я коли курси масажу роблю, то втрачаю до 5 см в об´ємах і якість тіла супер.

Answer 11 · 2026-07-28T12:54:45+02:00

Ответ дляСама не знаю

Я рада, але вони теж калорійні, хоч склад і хороший, тому враховуйте їх.

Таак, бачила їх калораж. Я більше через склад купила, а не через калоріїї, я поки не хочу себе сильно обмежувати в їжі (точніше зараз в мене не виходить), але продовжую шукати більш здорові продукти. Бо останнім часом війшло в звичку купувати кукурудзяні палички, донати, булочки з кремом, оце все.. Дуже люблю солодке, випічку, то ж поки намагаюсь в черговий раз злізти з залежості від дуже солодкого. Сушки смачні, але я не з’їм їх за раз стільки, скільки паличок кукурудзяних, і це вже плюс
В кожного свій шлях )

Answer 12 · 2026-07-28T12:55:10+02:00

Ответ дляСама не знаю

Дякую!!! Заскрінила собі. Я коли курси масажу роблю, то втрачаю до 5 см в об´ємах і якість тіла супер.

Я даже подумать не могла что это так может работать.
Но у меня очень быстрый набор веса и бедра -живот холодные. Спросила чат и удивилась

Думала что надо на массаж ходить а он пишет что и 5 минут достаточно но каждый день и до ощущения тепла!

Answer 13 · 2026-07-28T12:55:57+02:00

Ответ дляЛюблю ХОЛОСТЯКА

Да
Набрать можно с разных причин
Главное возращать себя обратно в комфортный вес

О, адепты Набрала на гормонах от стресса всегда тут

Answer 14 · 2026-07-28T12:56:22+02:00

Ответ дляНа паровозе

Таак, бачила їх калораж. Я більше через склад купила, а не через калоріїї, я поки не хочу себе сильно обмежувати в їжі (точніше зараз в мене не виходить), але продовжую шукати більш здорові продукти. Бо останнім часом війшло в звичку купувати кукурудзяні палички, донати, булочки з кремом, оце все.. Дуже люблю солодке, випічку, то ж поки намагаюсь в черговий раз злізти з залежості від дуже солодкого. Сушки смачні, але я не з’їм їх за раз стільки, скільки паличок кукурудзяних, і це вже плюс
В кожного свій шлях )

Читала что чем больше ешь мяса- тем меньше хочется сладкого

Answer 15 · 2026-07-28T12:56:44+02:00

Ответ дляЛюблю ХОЛОСТЯКА

Не, она здесь и так сухая а без соуса будет вообще кирпич((
Я не часто ее ем. А с фри последний раз года 4 назад ела

Це як з морозивом, чоловік вчора привіз гран прі вишневе, мені запропонував, а там 155 г, я подивилася калорійність і сказала, що це треба замінити один прийом їжі морозивом, я його не настільки люблю і хочу, щоб це робити. Він посміявся з мене ))))

Answer 16 · 2026-07-28T12:56:52+02:00

Ответ дляСапай вазони

О, адепты Набрала на гормонах от стресса всегда тут

Все-го-хо-ро-ше-го

Answer 17 · 2026-07-28T12:57:22+02:00

Ответ дляЗамулена ріка

Овсянка, творог, пів банана, лохина

Смачного!!! Не моє, на жаль.

Answer 18 · 2026-07-28T12:57:40+02:00

Ответ дляЛюблю ХОЛОСТЯКА

Читала что чем больше ешь мяса- тем меньше хочется сладкого

Теж таке чула. Та м’ясо їм. Точніше курку в основному)) Може і не добираю білків, бо не рахую. І овочі, і каші, і фрукти. А на солодке тягне

Answer 19 · 2026-07-28T12:58:06+02:00

Ответ дляСама не знаю

Це як з морозивом, чоловік вчора привіз гран прі вишневе, мені запропонував, а там 155 г, я подивилася калорійність і сказала, що це треба замінити один прийом їжі морозивом, я його не настільки люблю і хочу, щоб це робити. Він посміявся з мене ))))

Я первый раз в жизни съела полкорыта мороженого. Со вкусом пана-коты. Как затмение наступило

Потом вписала в свой калораж и выдыхнула

Answer 20 · 2026-07-28T12:58:52+02:00

Ответ дляНа паровозе

Теж таке чула. Та м’ясо їм. Точніше курку в основному)) Може і не добираю білків, бо не рахую. І овочі, і каші, і фрукти. А на солодке тягне

Посчитайте белки, заметила по себе. Но я больше красное мясо люблю

Answer 21 · 2026-07-28T13:01:10+02:00

Ответ дляЛюблю ХОЛОСТЯКА

Я первый раз в жизни съела полкорыта мороженого. Со вкусом пана-коты. Как затмение наступило

Потом вписала в свой калораж и выдыхнула

Я не дуже хотіла, тому відмовилась, якщо щось дійсно хочу, то знаходжу йому місце

Answer 22 · 2026-07-28T13:01:33+02:00

Ответ дляЛижТолько

Всім добра ❤️

День 207
Завтрак:
- заливное 470-200; 🥟с 🥔148-251,6; 🍄‍🟫муэр 50-30
Вес: 668 гр. Калорийность: 481,6

Вчерашние перекус, обед и ужин.
Перекус:
- ☕️ 300-100; 🍎44-19,8; 🫐60-24; еживика 46-27,6; 🍓 48-21,6; слива 50-23,5; 🍒54-27; творог 90-72; йогурт 44-39,6
Вес: 736 гр. Калорийность: 355,1
Обед:
- суп с 🐔и булгуром 402-120,6
Ужин:
- 🥬74-11,1; шпинат 26-5,7; 🥦80-21,6; сельдерей 36-4,3; 🍐32-14,4; 🥑24-38,4; семена🎃6-33,6; семена🌻6-34,8; клюква суш. 18-55,4; 🍯4-16; масло кунжутное 2-18; 🍋сок 4
Вес: 312 гр. Калорийность: 253,3

яка незвичайна форма в вареників, для них тісто не кружечком, а овалом треба?

Answer 23 · 2026-07-28T13:02:12+02:00

Ответ дляЛюблю ХОЛОСТЯКА

Посчитайте белки, заметила по себе. Но я больше красное мясо люблю

Ой, ні, рахувати не буду. Пам’ятаю з досвіду, що якщо перетерпіти тижні два-три, то вже і не тягне. Зараз планую знову цей фокус провернути

Answer 24 · 2026-07-28T13:16:29+02:00

автор Сама не знаю • 23 минуты назад

174

Вийшла із зони комфорту заради цікавості. Порахувала калораж пирога. Зараз порахую калорійність сніданку.

3

Answer 25 · 2026-07-28T13:20:38+02:00

Ответ дляРуда ліса

Ні, ну якщо вважати, що у випічці 100ккал на 100г, то звичайно, підрахунок калорій - ’основне’.
У брауні калорійність понад 500ккал/100г, а 100г - це манюсінький шматочок)
Мої улюблені фруктові тарти з пісочного тіста мають під 300 ккал/100 г, і це менший об´єм, ніж у автора на тарілці... Мовчу про медовик з вершковим кремом та мій улюблений чізкейк.

Ще раз для особливих жінок))
Є випічка низькокалорійна. Не дякуйте

Answer 26 · 2026-07-28T13:22:20+02:00

Ответ дляЗілля до весілля

Ще раз для особливих жінок))
Є випічка низькокалорійна. Не дякуйте

Щоб знизити калораж мого пирога, то треба зменшити масло, або його прибрати, як це вплине на смак, потрібно пробувати, буде більш прісне тісто.

Answer 27 · 2026-07-28T13:22:53+02:00

автор Сама не знаю • 16 минут назад

177

Калораж сніданку + кава. Але ніяк не 800 ккал.

1

Answer 28 · 2026-07-28T13:24:24+02:00

Ответ дляСама не знаю

І я бачила рецепт. І який ваш вирок, як на смак?

Чудово. Кабачок не відчувається. Треба добре віджати сік

Answer 29 · 2026-07-28T13:29:26+02:00

Ответ дляСама не знаю

Щоб знизити калораж мого пирога, то треба зменшити масло, або його прибрати, як це вплине на смак, потрібно пробувати, буде більш прісне тісто.

Я роблю галети з сиру кисломолочного без масла. Дуже смачні.
З полуницею раніше. Зараз з лохиною, персиком, словами. Спробуйте

Answer 30 · 2026-07-28T13:30:22+02:00

Ответ дляЗілля до весілля

Чудово. Кабачок не відчувається. Треба добре віджати сік

Дякую за віднук, треба буде спробувати

Сніданок на схудненні 90

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!