Луноходик_Ик• 31 декабря 2023
На какой диете можно сбросить 20кг за 3 месяца?
2
3
50
0
Советую низкоуглеводную. И у Вас скорее всего инсулинорезистентность, значит добавить глюкофаж или синджарди. +магний и витамины группы В
1
4
На оккупационной (. Опыт соседей по даче в первые дни оккупации (.
Такой короткий срок и такой большой сброс чреват для здоровья при любом варианте
Такой короткий срок и такой большой сброс чреват для здоровья при любом варианте
3
2
2
Скоріше за все це неможливо
Але якщо знайдеться щось чудодійне -буду рада-мені 20 треба ще прибрати
Пішли 10 кг,і зараз за щастя мені їх утримувати
А треба рухатись далі
Але якщо знайдеться щось чудодійне -буду рада-мені 20 треба ще прибрати
Пішли 10 кг,і зараз за щастя мені їх утримувати
А треба рухатись далі
2
Я и на ПП хорошо сбрасывала.
У меня был не очень прям большой вес. Где-то до 78 кг, точно не помню. За то недели сбросила где-то 5,2 и потом продолжила, но не так быстро.
Если у Вас большой вес, то 20 кг за три месяца на ПП вполне реально.
Если вес меньше 85 кг, то на ПП не сбросите такой вес
У меня был не очень прям большой вес. Где-то до 78 кг, точно не помню. За то недели сбросила где-то 5,2 и потом продолжила, но не так быстро.
Если у Вас большой вес, то 20 кг за три месяца на ПП вполне реально.
Если вес меньше 85 кг, то на ПП не сбросите такой вес
1
Ну моя коллега сбросила 20 кг за 3 месяца, из них 10 кг за 1 месяц. У неё вес был больше 100.Но у меня на ПП таких отвесов нет. Максимум было 5 кг в 1 месяц, а потом по - 1кг в месяц
Почему именно за 3 месяца?
Автор!
Для чего эти временные рамки
Вы за месяц разочаруетесь и бросите
Автор!
Для чего эти временные рамки
Вы за месяц разочаруетесь и бросите
2
лучше всего это сбрасывать медленно, постепенно, даже если это 1 кг в месяц, лучше так, и вес легче будет удержать
1
Интервальное и уберите углеводы, один день в неделю чисто вода, похудеете на 20 за три месяца, с учетом если у вас сейчас вес большой
Я на интервальном с лета, похудела на 5 кг всего. И общие калории всего 1600. Мало двигаюсь и ИР.
Попробуйте не есть после 18. И ешьте более менее здоровую еду . Побольше пейте воды . 10 тысяч шагов в день. Может 20 и не сбросите , но сбросите что то точно
Такое стрессовое похудение чревато обвисанием кожи и высоким риском срыва. Для устойчивого снижения веса нужно постепенно перестроить меню и образ жизни
1
Интервальное голодание это вред здоровью, останетесь без желчного. ИГ вызывает застой желчи и образование камней. Я из-за ИГ пострадала. Да 20кг за полгода скинула, а потом начались приступы желчных колик, что никому не пожелаешь такого испытать. Как итог операция по удалению пузыря.
1
2
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу