Луноходик_Ик• 31 декабря 2023
На какой диете можно сбросить 20кг за 3 месяца?
показать весь текст
2
3
50
0
А как вы питались? Со скольки до скольки пищевое окно было? Были на ПП, или считали калории, или ели все подряд? И что пили вне еды - чай-кофе, воду? Буду благодарна, если ответите. Сама на ИГ сейчас, хочу сравнить.
Бо вони мають бути в жирі і жир має сходити поступово. На кожному узі питають, чи я різко худла. Хоча я після того набрала 30 кг, а нирки опущені лишились
1
А це не має значення. Якщо у людини є схильність до застою желчі, то будуть такі наслідки. Це важко перевірити, перед переходом на іг обов’язково треба зробити обстеження хоча б шкт. В мене було таке ж саме. Спочатку відмінний результат по схудненню, потім страшні напади жовчних колік. На операцію поки не йду але повний жовчний каменів. У людей різний склад та щільність жовчи і якщо є періоди голодування, то жовч застоюється, не використовується, бо вона витикає тільки під час прийому їжі. І зʼявляються камені. Наслідки відомі. Дієти гарно описують по результатам схуднення, а про важки наслідки в основному мовчать
18 лет занимаюсь по системе голодания одного доктора. Там целый комплекс, есть не будет хотеться. Обращайтесь в личку
З якої ваги і як?
Я дуже хочу -20кг,але все ніяк.захворювання маю,але все компенсую пігулками і все рівно ніяк.як свиня не їм,що попало не їм (іноді зриви бувають звичайно),спорту немає,але рухаюсь багато
Якщо вам не складно,напишіть,будь ласка як вам це вдалося
Я дуже хочу -20кг,але все ніяк.захворювання маю,але все компенсую пігулками і все рівно ніяк.як свиня не їм,що попало не їм (іноді зриви бувають звичайно),спорту немає,але рухаюсь багато
Якщо вам не складно,напишіть,будь ласка як вам це вдалося
Никак х специальных диет. Я просто мало ела и после 6 вечера табу. Из рациона ничего не исключала. Ела все, просто маленькими порциями. Без спорта.
Вес держался года два, потом я постепенно начала себя распускать и опять ела много, набрала до 80. И ещё раз так же худела на 18 кг. С 80 до 62. Но уже примерно за 6 месяцев
Вес держался года два, потом я постепенно начала себя распускать и опять ела много, набрала до 80. И ещё раз так же худела на 18 кг. С 80 до 62. Но уже примерно за 6 месяцев
Извиняюсь за ответ с опозданием, не увидела вопрос.. Пищевое окно было с 10.00 до 18.00. В разрешенный период ела полезную пищу, практически полностью исключила хлеб и сладости. После 18.00 пила только горячую воду и травяные чаи, надеялась, что это поможет оттоку желчи. Увы не помогло. Как мне потом объяснили, что желчный пузырь реагирует только на пищу, которая содержит жиры, при поступлении жиров идет выброс желчи, на горячую воду нет такого. Через 7 месяцев после ИГ у меня начались приступы желчных колик. Сначала это были редкие и короткие эпизоды на 2-3 часа, потом чем дальше тем чаще и сильнее стало прихватывать. Через два года стало вообще невыносимо терпеть, пошла к врачу, а там желчный полный камней, пришлось удалять. Поэтому нельзя делать такие большие промежутки между приемами пищи. Лучше ПП и дробное питание.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу