АБВГДэшница• 04 января 2024
Як раціон на дефіциті калорій?
Сніданок 235 ккал :
Паровий пиріжок з капустою
Капучино
Кава з молоком
Обід 613 ккал ( калорійна качка):
Салат ( мікс зелені + кукурудза + м´ясо качки+ авокадо + медово-гірчична заправка)
Кава з молоком
Вечеря 205 ккал:
Тілапія на пару
Відварений буряк, посипаний гарбузових насінням
Всього за день 1094 ккал
Паровий пиріжок з капустою
Капучино
Кава з молоком
Обід 613 ккал ( калорійна качка):
Салат ( мікс зелені + кукурудза + м´ясо качки+ авокадо + медово-гірчична заправка)
Кава з молоком
Вечеря 205 ккал:
Тілапія на пару
Відварений буряк, посипаний гарбузових насінням
Всього за день 1094 ккал
1
6
0
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу