Як побороти страх публічних виступів?

Question

Весёлая морковка• 04 января 2024

Як побороти страх публічних виступів?

Може навіть і не страх, а більше дискомфорт. Я по своїй природі інтроверт, і такі заходи мені не приносять великої насолоди. Але керівництво часто просить приймати участь у різних конференціях та семінарах. Мені звісно ця справа компенсується у грошовому еквіваленті і я погоджуюся. Тобто єдина мотивація - гроші. Але було б добре ще почуватися при цьому нормально.

40 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Фоп и налог +2 Клинический психолог +13 Украинка родила ребенка за деньги для японцев +53 Девочки кто хочет заработать? +27 Работа на дому, копирайтинг и не только. Давайте делиться опытом. +26 Знаю девушку, которая зарабатывает 100 к в месяц +11 Бувало, що написали колезі одне, а випадково відправили в загальний чат? +14 Ви б забирали б? +66 Чому ви до сих пір не пішли на віддалену роботу? +43 "А жить за что?": украинка пожаловалась на низкие зарплаты +470

Сейчас читают!

Сколько вы зарабатываете?+601 Что у вас на ужин?2+572 Я трохи в шоці, і я не стара 4+574 Что это может быть в уголке глаза? +511 Такое может быть? Причина для расставания с жизнью.2+352 Ви ставите цілі?+281 Видели уже? Киев! Это правда? Киевляне срочно зайдите!13+2813

Answer 1 · 2024-01-04T19:36:50+02:00

Губки-уточкой• 04 января 2024

1

мені нічого не допомогло. ні досконале знання матеріалу, ні тренування, ні таблетки :)))

3

1

Answer 2 · 2024-01-04T19:36:51+02:00

Сонечко• 04 января 2024

2

Только практика. Как и с любым лицом навыком. Со временем попускает. Можно еще почитать что-то толковое по теме. Может вам советы из книг помогут.

1

Answer 3 · 2024-01-04T19:38:19+02:00

Ответ дляСонечко

Только практика. Как и с любым лицом навыком. Со временем попускает. Можно еще почитать что-то толковое по теме. Может вам советы из книг помогут.

Я добре орієнтуюся в темах виступу. Єдине, що напружує - публіка.

Answer 4 · 2024-01-04T19:39:02+02:00

дама_из_декрета• 04 января 2024

4

Мне тоже ничего не помогло, для меня это наказание. Послушаю

Answer 5 · 2024-01-04T19:39:02+02:00

Sanechko• 04 января 2024

5

Ніяк..відступити

Answer 6 · 2024-01-04T19:39:38+02:00

Ответ дляSanechko

Ніяк..відступити

Куди?) Не можу.

Answer 7 · 2024-01-04T19:40:32+02:00

Ответ длядама_из_декрета

Мне тоже ничего не помогло, для меня это наказание. Послушаю

Отож бо)

Answer 8 · 2024-01-04T19:41:12+02:00

Ответ дляВесёлая морковка

Я добре орієнтуюся в темах виступу. Єдине, що напружує - публіка.

Я не о теме. Я о том, что со временем и с практикой приходит уверенность. Как с вождением, например. Сначала напряг, потом норм. В теме надо быть по умолчанию, иначе зачем выступать.

Answer 9 · 2024-01-04T19:41:26+02:00

Ответ дляГубки-уточкой

мені нічого не допомогло. ні досконале знання матеріалу, ні тренування, ні таблетки :)))

Я ще таблетки не пробувала. Після цих заходів обов´язково щось собі купую як винагороду. Бо для мене це ще те потрясіння))

Answer 10 · 2024-01-04T19:41:39+02:00

Ответ дляВесёлая морковка

Куди?) Не можу.

То візьміть себе за дупу, уявіть грошовий маяк попереду; та- Гайда, вперед!!!

Answer 11 · 2024-01-04T19:42:21+02:00

Ответ дляГубки-уточкой

мені нічого не допомогло. ні досконале знання матеріалу, ні тренування, ні таблетки :)))

Мені теж

Answer 12 · 2024-01-04T19:42:41+02:00

Ответ дляSanechko

То візьміть себе за дупу, уявіть грошовий маяк попереду; та- Гайда, вперед!!!

То я так і роблю. Але хочеться щоб не приходилось брати себе за дупу, а йти спокійно і робити роботу))

Answer 13 · 2024-01-04T19:42:42+02:00

Ответ дляВесёлая морковка

Куди?) Не можу.

Вас шкодувати ніхто не буде.
Якщо не сила- то, визнацте

Answer 14 · 2024-01-04T19:43:23+02:00

Ответ дляSanechko

Вас шкодувати ніхто не буде.
Якщо не сила- то, визнацте

Не сила, визнаю. Але грошей також хочеться

Answer 15 · 2024-01-04T19:44:02+02:00

Ответ дляВесёлая морковка

То я так і роблю. Але хочеться щоб не приходилось брати себе за дупу, а йти спокійно і робити роботу))

Чим більша посада- тим більше нервів

Answer 16 · 2024-01-04T19:44:23+02:00

Ответ дляВесёлая морковка

Я добре орієнтуюся в темах виступу. Єдине, що напружує - публіка.

Часто выступать и дома тренироваться

Answer 17 · 2024-01-04T19:44:53+02:00

Я уявляю що це просто робота яка повинна бути зроблена. Ну начебто ми зараз десь у печерах і мені потрібно мамонта впалювати, щоб з голоду не сконати) Проста дія -- просте рішення. Не зациклююся на результатах, на глядачах, фокус на власні відчуття.

Answer 18 · 2024-01-04T19:45:28+02:00

Ответ дляВесёлая морковка

Я ще таблетки не пробувала. Після цих заходів обов´язково щось собі купую як винагороду. Бо для мене це ще те потрясіння))

просто у мене взагалі як панічна атака. починаю наче без страху, але сам по собі починає збиватись голос, тремтять руки, чіпляюсь за точку опору, забуває одразу все. Пила якісь заспокійливі - не допомогло, з алкоголем теж пробувала - також не допомагає :))))) і практика була нормальна така. змірилась, одразу на роботі говорю що публічні виступи то не до мене.

Answer 19 · 2024-01-04T19:46:56+02:00

Ответ дляВесёлая морковка

Не сила, визнаю. Але грошей також хочеться

Відчуйте себе королевою..Уявіть як от тим Уельським живеттся

Answer 20 · 2024-01-04T19:48:37+02:00

Ответ дляВесёлая морковка

Не сила, визнаю. Але грошей також хочеться

Тоді, Гайда скубти курей в нашу рябу

Answer 21 · 2024-01-04T19:49:35+02:00

Ответ дляГубки-уточкой

просто у мене взагалі як панічна атака. починаю наче без страху, але сам по собі починає збиватись голос, тремтять руки, чіпляюсь за точку опору, забуває одразу все. Пила якісь заспокійливі - не допомогло, з алкоголем теж пробувала - також не допомагає :))))) і практика була нормальна така. змірилась, одразу на роботі говорю що публічні виступи то не до мене.

У мене така ж фігня, я теж пробовала з алкоголем, трохи попускало) не доходило до паніки

Answer 22 · 2024-01-04T19:50:17+02:00

Ответ дляВидна міленіалка

У мене така ж фігня, я теж пробовала з алкоголем, трохи попускало) не доходило до паніки

мені навіть тости складно казати, кажу дуже коротко

Answer 23 · 2024-01-04T19:51:02+02:00

Ответ дляВесёлая морковка

Не сила, визнаю. Але грошей також хочеться

Не можеш - значить, то не твоє.

Answer 24 · 2024-01-04T19:51:18+02:00

AnnaOst• 04 января 2024

24

Мені допоміг досвід. Десь на 3 раз вже було нормально. На 10 раз не було і тіні дискомфорту. Звичайна частина роботи

1

Answer 25 · 2024-01-04T19:55:51+02:00

Ответ дляSanechko

Не можеш - значить, то не твоє.

Вам ніхто не говорив, що ви офігенний мотиватор?))

Answer 26 · 2024-01-04T19:56:38+02:00

Ответ дляВидна міленіалка

У мене така ж фігня, я теж пробовала з алкоголем, трохи попускало) не доходило до паніки

ой блин сколько я выпила перед защитой диплома... удивительно что я до той трибуны вообще дошла. Не помню помогло тогда или нет)). от всех остальных публичных выступлений в жизни я просто отказывалась. У меня паника такая что себя не контролирую. Вата в голове, все дрожит, я физически ничего не могу сказать, а уж тем более связно. не помогло ничего. психотерапия с этим запросом тоже

Answer 27 · 2024-01-04T19:57:14+02:00

Ответ дляAnnaOst

Мені допоміг досвід. Десь на 3 раз вже було нормально. На 10 раз не було і тіні дискомфорту. Звичайна частина роботи

Оу, у мене якраз має бути третій. Надіюсь, і в мене так буде)

Answer 28 · 2024-01-04T19:58:01+02:00

Ответ дляВесёлая морковка

Вам ніхто не говорив, що ви офігенний мотиватор?))

Я це знаю і сама!
Мені не потрібні чужі думки.
Хочеш грошей?- взяла себе за @ раку, одягнув корону...і...пішла...пішла

Answer 29 · 2024-01-04T19:59:08+02:00

Ответ дляВесёлая морковка

Вам ніхто не говорив, що ви офігенний мотиватор?))

І, пофіг, що я інторверт ))

Answer 30 · 2024-01-04T19:59:24+02:00

Ответ дляSanechko

Я це знаю і сама!
Мені не потрібні чужі думки.
Хочеш грошей?- взяла себе за @ раку, одягнув корону...і...пішла...пішла

Клас)) Шкода, що в моєму колі спілкування немає таких подруг.
🌷

Як побороти страх публічних виступів?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!