Малая Налегке• 04 января 2024
Скільки тут зайвих тон ваги?
Активно худну, після активного обжорства :) звичка жерти хліб/майонез... Скільки зайвих тон бачите? Питаю би настроїтись як далеко мені "гребти"? Не до рівня богині, а хоч до рівня прийнятного/нормального.. вік 38 рочків
показать весь текст
1
1
21
87
1
Це стратегічний крок - написала б ’скільки кілограмчиків?’ То відповіли б ’центнер’... А так я пішла зворотнім хитрішим шляхом 😂
-8-10 треба Вам, сама худнула минулого місяця, тож раджу готувати довгий «заплив»… харчування (основне) + спорт, і змінювати звички назавжди
1
Це настрашніше...назавжди без хлібчика... Або навчитись вчасно зупинятись..але чи реально це в такому то віці змінити культуру харчування (чи заново навчитись культурному харчуванню - так справедливіше буде висловитись)...
Я кинула палити. Я така жирна, останній раз, була лише після народження молодшого, тобто 10 років тому. Я була морально готова до цього, прийняла, що це буде. Жирна, але я себе люблю! Головне в не вірити 🙈
Я думаю, що вам треба скинути 5-7 кг, цього буде достатньо. Та краще підкачатись трохи.
Я думаю, що вам треба скинути 5-7 кг, цього буде достатньо. Та краще підкачатись трохи.
Не треба качати плечі, особливо у віці близькому до 40, бо вони швидко розкачуються і це дуже сильно робить фігуру важкою.
Стосовно попи теж питання, я до 40 попу гарно накачала, а за останні пару років ще зверху жиром наростила. Зараз такий нехилий бампер. Одне радує - целюліту немає
Стосовно попи теж питання, я до 40 попу гарно накачала, а за останні пару років ще зверху жиром наростила. Зараз такий нехилий бампер. Одне радує - целюліту немає
Та вообще норм.
Там скинуть всего ничего и подкачаться.
За три месяца к весне как раз можно из себя красоту слепить.
Там скинуть всего ничего и подкачаться.
За три месяца к весне как раз можно из себя красоту слепить.
Реально) мені 43, теж все поплило останнім часом, хоча вага не критична : 170/62, я скинула 5, працюю над стабілізацією наразі… важко інколи тренуватися за графіком, але це лінь, борюся)
Повірте, коли побачите, як зникає жир і змінюється якість тіла, постава, внутрішні відчуття.. змотивує 99% (виключення ніхто не відміняв :)
Повірте, коли побачите, як зникає жир і змінюється якість тіла, постава, внутрішні відчуття.. змотивує 99% (виключення ніхто не відміняв :)
1
Десятка точно є. На вигляд у вас ’тонка кістка’ ,тобто ви або астенік ,або нормастенік .якщо підналяжете,то до літа буде агінь
Кто его знает. У меня тоже живот. Занималась с Джилиан Майклс ’Плоский живот за 6 недель’ 2 месяца почти каждый день, немного все подятнулось. Но и грудь уходит, которой и так толком нет 
1
Я ходила на фитнесс, там тренер показывал что и как правильно качать.
А вообще, в ютубе куча роликов на эту тему, поищите.
А вообще, в ютубе куча роликов на эту тему, поищите.
От як раз і є рівень не зовсім Богині. Не женіть коней, щоб швидко кг не повернулися. До початку сезона можете будти в нормі.
1
Тобто треба вчасно зупинитись.
Зайвим виглядає тільки живіт. Зовсім трохи на стегнах.
Якщо першим йде живіт, то -5 кг десь і буде гарно.
Зайвим виглядає тільки живіт. Зовсім трохи на стегнах.
Якщо першим йде живіт, то -5 кг десь і буде гарно.
Автор, Вы, наверное, хотели комплиментов-пожалуйста-у Вас нет лишнего веса! И еще не забудьте-Вам не 20, скоро начнется гормональная перестройка. Чем Вы будете худее, тем хуже будет кожа.
1
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу