Тут как тут• 05 января 2024
Моя маловуглеводна дієта, чому я наїдаюсь?
Ось 3 дні як харчуюсь + Боржомі (+ бжу цих меню додаю)... Немає овочів, бо не було часу тушити (а свіжі вирішила не їсти, бо я ще + на безцукровій дієті - типу поєднала - і там вуглеводи)... Не треба лиш лекцій, то мій експеримент на пару тижнів, а там подивимось - відвалиться шось чи ні (все під особисту відповідальність)...
ПИТАННЯ - чому я наїдаюсь???? Немає відчуття голоду, хоч я ще та обжора
ПИТАННЯ - чому я наїдаюсь???? Немає відчуття голоду, хоч я ще та обжора
показать весь текст
6
81
0
Не знаю насколько правильный подсчет, но с чего бы вам не наедаться? Мясо, яйца, сыр, все сытное, от такой еды не будет чувства голода, это же не яблоки грызть или капусту жевать.
5
Кстати, калорий должно быть минимум 1200, а лучше 1500, иначе организм будет сопротивляться похудению всеми силами.
2
Автырь, вы ж белка нормально потребляете. Вот и наедаетесь.
Добавьте еще силовые упражнения три раза в неделю, вааще хорошо будет.
Добавьте еще силовые упражнения три раза в неделю, вааще хорошо будет.
3
дуже шкідлива, для здоров´я жовчного та для жіночого здоров´я потрібні тваринні жири, а їх тут нема
в смысле? 100 грамм сыра с жирностью 50%?? наоборот, очень нужны растительніе жиры, правильные, и омега очень бы надо, но автору все не с руки дойти за орешками..
Нащо такий підрахунок калорій, якщо видно, що все на око приблизно внесено? Всього от прямо по 100 або 200 грам з´їли. Якщо хочете підрахунку, треба усе зважувати і точніше буде в сухому, сирому вигляді.
Саме так, рівно 100 або 200 накладаю.... складаю меню наперед аби білки і жири були більш менш в нормі, і накладаю 100г або 200г... Ось чого всі пишуть що приблизна вага! Я то думаю
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу