Невгамовна• 05 января 2024
Кто переходил из саксенды на оземпик
Как результат ?
Сижу на саксенде 5 мес, результат только минус 7 за первый мес.
Хочу перейти на оземпик
Поделитесь своими результатами.
Сижу на саксенде 5 мес, результат только минус 7 за первый мес.
Хочу перейти на оземпик
Поделитесь своими результатами.
1
11
0
Я була в трьох ’світил’ по ендокринології
Послухала їх думки, з приводу в т.ч. саксенди/оземпік. Одна з них, яка мене якось найбільше вразила виступає абсолютно проти. Вона мені науковими термінами пояснювала, що через певний час наслідки Оземпіка будуть катастрофічні
Послухала їх думки, з приводу в т.ч. саксенди/оземпік. Одна з них, яка мене якось найбільше вразила виступає абсолютно проти. Вона мені науковими термінами пояснювала, що через певний час наслідки Оземпіка будуть катастрофічні
2
Я обращалась к эндокринологу в Праге, он того же мнения. В итоге я по его совету похудела на 20 кг на подсчёте калорий, имея спкя, ир, удаленную часть щж, часть яичника и сложный гормональный дисбаланс.
5
И да, и нет. Сначала две недели просто считала всё, что съедаю обычно. Так выяснила, что я очень переедаю (особенно на перекусах, ем мало белка, много жира,ем еду, которую сложно посчитать, многокомпонентную. Имею постоянный профицит калорий, ем много - мало много. Выходило у меня +- 2500 калорий.
И дальше пошло относительно легко.
Я пересмотрела что я ем сразу, потому считать это невозможно было. Уменьшила калорийность до 1500, повысила качество пищи, убрала сахар как добавку, снизила количество фруктов, но полностью не убирала
И начала максимально использовать день, чтобы тратить (перестала пользоваться лифтом, начала много ходить, начала бегать, ходить за водой в бювет, хоть мы оттуда никогда не брали воду, обратно с 2мя бутлями по 6л и с ними на 11 этаж).
И дальше пошло относительно легко.
Я пересмотрела что я ем сразу, потому считать это невозможно было. Уменьшила калорийность до 1500, повысила качество пищи, убрала сахар как добавку, снизила количество фруктов, но полностью не убирала
И начала максимально использовать день, чтобы тратить (перестала пользоваться лифтом, начала много ходить, начала бегать, ходить за водой в бювет, хоть мы оттуда никогда не брали воду, обратно с 2мя бутлями по 6л и с ними на 11 этаж).
2
Вот я без спорта на 1500 вообще не худела, мес 4 вес стоял. Сейчас 1500 и 3 раза в неделю зал - и после 2 мес занятий понемногу пошел вес вниз, но очень медленно. У меня гипотиреоз правда
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу