Сплюшка• 11 января 2024
Відмова від цукру білого
Чи дає користь відмова від цукру
1
30
0
Ні про що. Відмовляйтесь від солодкого, в тому числі від сухофруктів і фруктів, а також від вареної моркви і буряка, тоді буде сенс.
1
2
2
Ответ дляПростоБелка
Да, но и стоит же...
Люблю черный чай с лаймом и коричневым сахаром.
Люблю черный чай с лаймом и коричневым сахаром.
А не надо много употреблять;)
Да, я уже больше двух месяцев без рафинированного сахара, из плюсов - больше энергии в течении дня, улучшилось зрение и - 6 лишних кг, + немного ушла рыхлость тела
7
Просто припинити у чай-кофе класти чи повністю цукор мінімізувати, відмовляючись від фруктів, цукерок, перепічки?
Організму неважливо звідки ви той цукор берете, хоч з ’жахливого’ білого, хоч з ’природнього’ коричневого, хоч з меду)
Десь є дослідження інглішом на тему впливу цукрів на сосуди. Пошукайте.
Організму неважливо звідки ви той цукор берете, хоч з ’жахливого’ білого, хоч з ’природнього’ коричневого, хоч з меду)
Десь є дослідження інглішом на тему впливу цукрів на сосуди. Пошукайте.
2
Я не покупаю сахар годы.
Иногда использую мед или кленовый сироп.
Это лучший и абсолютно безопасный эксперимент, который я ставила на себе.
Были и другие - отказ от глютена, от лактозы и казеина, кето. Всё имело свои негативные последствия и не прижилось.
А вот отказ от сахара влияет исключительно положительно на меня, на самочувствие, внешний вид, на кожу.
Иногда использую мед или кленовый сироп.
Это лучший и абсолютно безопасный эксперимент, который я ставила на себе.
Были и другие - отказ от глютена, от лактозы и казеина, кето. Всё имело свои негативные последствия и не прижилось.
А вот отказ от сахара влияет исключительно положительно на меня, на самочувствие, внешний вид, на кожу.
отказалась уже давно,чай и кофе без сахара пью, сладости никогда не любила, так что мне легче, раньше сладкое поем- спать охота было сразу :(
вот сегодня сырники делала вообще без сахара и сахарозаменителя, они такие вкусные, чуть соли и вкус творога вообще улет!
уже доказано, что белый сахар это НЕ полезно, вкусно но не более
вот сегодня сырники делала вообще без сахара и сахарозаменителя, они такие вкусные, чуть соли и вкус творога вообще улет!
уже доказано, что белый сахар это НЕ полезно, вкусно но не более
3
Отказалась от белого сахара 2 года как. Сахара вообще дома нет ни ложки. Если, что спечь, то пачка стевии стоит и мука гречневая и кокосовая. Муки белой тоже не ем. Конфет и пирожных тоже. Иногда могу терамису купить кусочек.Стройная, сбросила 6 кг и не набираю, подтянутая стала и целюллита не видно
2
2
у меня знакомая не может отказаться от сладкого и мучного и поэтому ест и делает себе уколы в живот 
Да, у меня просто было так, что основой рациона были быстрые углеводы: печенье, конфеты и т.д
Я убрала это все, включая фрукты и сухофрукты, которые позволяю себе 3 раза в неделю в очень ограниченном количестве (максимум 1-2 яблока или мандарины).
Соответственно, на смену быстрым углеводам пришли белки и правильные жиры. Как-то так, качество тело поменялось в лучшую сторону.
Я убрала это все, включая фрукты и сухофрукты, которые позволяю себе 3 раза в неделю в очень ограниченном количестве (максимум 1-2 яблока или мандарины).
Соответственно, на смену быстрым углеводам пришли белки и правильные жиры. Как-то так, качество тело поменялось в лучшую сторону.
2
Мясо: говядина, курица, свинину не люблю
На завтрак зачастую сложные углеводы: гречка, бурый рис + омлет или творожная запеканка.
Овощи на ужин и на выходных запекаю скумбрию в духовке
На завтрак зачастую сложные углеводы: гречка, бурый рис + омлет или творожная запеканка.
Овощи на ужин и на выходных запекаю скумбрию в духовке
Як скажете, я не перший раз на дієтах, завжди в перший тиждень 1-1.5 кг йшло рідини... А не 3.. далі час покаже - спостерігаю, поки щодня мінус 300г
Та бачу що шось потроху тане... Пузо сходить, жирок на ляшках став рідкішим... Зменшення об´ємів теж можна інтерпретувати як сходження набряків
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу