АяВсёЗнаю• 15 января 2024
Перший день кето, я голодна
Перший день кето, я голодна, зла, не сконцентрована і взагалі спати хочу.
Як подивишся в інсті, то вони там відрами їдять і худнуть, а пішла на марафон і голодна
Як подивишся в інсті, то вони там відрами їдять і худнуть, а пішла на марафон і голодна
40
0
Голодная - это ничего. Из-за отсутствия углеводов, ещё и слабость дикая будет. Но это нужно пережить, дальше будет легче.
3
1
3
Я вам честно скажу, инстаграм - это крайне сомнительное место для подражание их образу жизни. Там всё фиктивное и спектакулярное, мало имеющее общего с действительностью. Они прост на этом зарабатывают. Если вы нацелились похудеть, то лучше обратиться к профф. диетологу, но уж точно не брать за стандат инсту
3
У вас не правильный марафон
Я ни разу не была голодной за месяц марафона и похудела на 6 за первый месяц
Я ни разу не была голодной за месяц марафона и похудела на 6 за первый месяц
2
Ну, а мне было нормально. Дня три/четыри прям сильная слабость была. Потом ок. Более того, у меня рефлюкс и гастрит, я страдала изжогой сильно. Изжога прошла полностью, а когда глотала зонд, сказали что гастрит в ремиссии. Но все равно сидеть долго не смогла (тоже около 4 месяцев), хотя принцип уменьшения углеводов сохранила. Что помогает избегать изжогу.
Далі буде гірше у рази (симптоми як у реального грипу) поки у кетоз не впадете. Вас не попереджали?
Угу. Далі буде гірше. Я на КЕТО по мед.показанням сиділа. Перший тиждень ввійшов у мене в топ моїх усіх хворобливих станів.
нам дали інстукцію з харчування на перших три дні, типу ’входу’, там я їла і наїдалася і наче й не обмежувала себе, а сьогодні просто гайки як мені погано (це вже четвертий день, він по меню)
Написала і зрозуміла, що якось вже дуже печально) Виправлюсь)
Якщо ви ввійдете у кетоз, то буде простіше. Але я б не рекомендувала довго на цьому харчуванні бути.
Якщо ви ввійдете у кетоз, то буде простіше. Але я б не рекомендувала довго на цьому харчуванні бути.
Дивіться, ви мінімізували вуглі, але перші дні організм тримався на умовних запасах, а зараз почався (я сподіваюся) вхід у кетоз. Це серйозне перелаштування організму. Під час цього не можна сідати за руль, якось інтенсивно працювати. І взагалі краще не відходити далеко від дому.
А скільки було у вас, підкажіть, будь ласка. У мене уже днів 10 і все одно слабість дика і жор. хоча я струнка і їла 2 на день, а зараз через 3 години уже дико хочу їсти
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу