Не добираю білок. Це важливо чи забити ?

Question

ЯсноВидящая• вчера в 23:46

Не добираю білок. Це важливо чи забити ?

Не влазить в мене стільки білку. Норм? Чи на дієті важливо добирати щоб м´язи не зникли ?

30 8

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Ще з цiкавого

на дефіциті калорій, витримую лише сніданок і обід... +38 Які найгірші поради ви чули про схуднення, в які люди реально вірять? +50 Как прийти в форму после родов? +22 Я вроде худею, но попа исчезает быстрее живота, что вы делали, чтобы не потерять +26 Яке ваше схуднення було максимально вдалим і тривалим? +19 Не худею. Что исправить в рационе? +193 Уже +5 кг +43 Порадьте, як схуднути, коли багато стресу і хочеться постійно щось жувати. +11 Пообідала я в пузатій хаті +56

Сейчас читают!

Не понимаю, для кого вот это вот строят...5+855 Премʼєра пісні Макса+551 Дівчата,повідомлення від стоматолога,як відповісти,проігнорувати або подякувати +541 Что бы вы подумали о женщине у которой на руках нет ни одного кольца?4+384 Правда ли то что пишут на форуме?3+373 Большинство украинцев против "беглецов": кого хотят не допустить к голосованию 2+332 Як Вам оголошення на лох :) продам козла+321

Answer 1 · 2026-03-12T23:47:09+02:00

З бісиками• вчера в 23:47

1

Важливо , але я теж не добираю, не можу стільки їсти

Answer 2 · 2026-03-12T23:48:16+02:00

Едимнаморе• вчера в 23:48

2

Я тоже не добираю его никогда. Пофиг
Или вы на мисс олимпию готовитесь?

1

Answer 3 · 2026-03-12T23:49:06+02:00

Клептоманка• вчера в 23:49

3

Про зникнення дуже перебільшують.

Answer 4 · 2026-03-12T23:49:08+02:00

Весотехник• вчера в 23:49

4

Ви м´ясо зовсім не їсте ?

Answer 5 · 2026-03-12T23:49:46+02:00

Покращена• вчера в 23:49

5

Что его там набирать?
У меня вчера 140 г белка - 2 яйца, бутер с Филадельфией, в обед стейк из лосося, на ужин маленькая куриная грудка в аэрогриле и овощи, на перекус протеиновый батончик

2

Answer 6 · 2026-03-12T23:53:09+02:00

Ответ дляПокращена

Что его там набирать?
У меня вчера 140 г белка - 2 яйца, бутер с Филадельфией, в обед стейк из лосося, на ужин маленькая куриная грудка в аэрогриле и овощи, на перекус протеиновый батончик

В мене стільки не лізе. Просто не хочеться їсти . Не буду ж силою пихати ту їжу

Answer 7 · 2026-03-12T23:53:43+02:00

Ответ дляВесотехник

Ви м´ясо зовсім не їсте ?

Їм . Все їм білкове

Answer 8 · 2026-03-12T23:53:44+02:00

Ответ дляЯсноВидящая

В мене стільки не лізе. Просто не хочеться їсти . Не буду ж силою пихати ту їжу

Ну понятно, кило печенья зато легко в вас залезает

Answer 9 · 2026-03-12T23:54:37+02:00

Ответ дляПокращена

Ну понятно, кило печенья зато легко в вас залезает

Я вуглеводи взагалі не їм. Навіть каші .
Мені і білок важко норму з´їсти

Answer 10 · 2026-03-12T23:57:41+02:00

Ответ дляЯсноВидящая

Я вуглеводи взагалі не їм. Навіть каші .
Мені і білок важко норму з´їсти

Ви на кето?

Answer 11 · 2026-03-12T23:58:24+02:00

Ответ дляША! я прийшла!

Ви на кето?

Та ні, просто не хочеться їсти

Answer 12 · 2026-03-12T23:59:03+02:00

Душка-свекрушка)))• вчера в 23:59

12

А що ви їсте, що не добираєте? І яка ваша норма?

Answer 13 · 2026-03-12T23:59:09+02:00

Ответ дляЯсноВидящая

Та ні, просто не хочеться їсти

Можу лиш позаздрити)

Answer 14 · 2026-03-12T23:59:27+02:00

Ответ дляКлептоманка

Про зникнення дуже перебільшують.

В чому саме?

Answer 15 · 2026-03-12T23:59:39+02:00

автор ЯсноВидящая • вчера в 23:59

15

Ось з´їла 100г курячої грудки , це тільки 23г білку. І вже живіт як повний

Answer 16 · 2026-03-12T23:59:48+02:00

Ответ дляПокращена

Что его там набирать?
У меня вчера 140 г белка - 2 яйца, бутер с Филадельфией, в обед стейк из лосося, на ужин маленькая куриная грудка в аэрогриле и овощи, на перекус протеиновый батончик

Ви впевнені що то 140?

Answer 17 · 2026-03-13T00:00:58+02:00

Ответ дляДушка-свекрушка)))

А що ви їсте, що не добираєте? І яка ваша норма?

Творог, яйця, грудку

Answer 18 · 2026-03-13T00:01:48+02:00

Ответ дляЯсноВидящая

Творог, яйця, грудку

Яка норма ваша по кбжв?

Answer 19 · 2026-03-13T00:02:07+02:00

Домовенок Кузя• сегодня в 00:02

19

В коктейлях добирайте, в БАДах. Я спіруліну приймаю

Answer 20 · 2026-03-13T00:04:36+02:00

Счастье_же_вот_оно• сегодня в 00:04

20

А в чем сложность его добирать?

1

Answer 21 · 2026-03-13T00:08:05+02:00

Слава Українi• сегодня в 00:08

21

Вы хоть клетчатку добираете,? Или всем этим всухую давитесь? Может у вас тогда проблемы похуже угрозы саркопении

Answer 22 · 2026-03-13T00:21:31+02:00

Ответ дляДушка-свекрушка)))

Ви впевнені що то 140?

2 яйца-12 грамм белка.Грудкой добрать остальное или бутером-не реально.Грудка будет 30 грамм, рыба 20 грамм

Answer 23 · 2026-03-13T00:49:19+02:00

Ответ дляЯсноВидящая

В мене стільки не лізе. Просто не хочеться їсти . Не буду ж силою пихати ту їжу

Купите протеин и коллаген.

Answer 24 · 2026-03-13T00:50:41+02:00

Ответ дляЯсноВидящая

Ось з´їла 100г курячої грудки , це тільки 23г білку. І вже живіт як повний

Сходите к гастроэнтерологу, может вам ферменты нужно добавить, не должно быть тяжести от 100 г курицы.

Answer 25 · 2026-03-13T00:55:52+02:00

Роздратована шкіра• сегодня в 00:55

25

Теж не добираю. Не їм мʼясо, тільки риба, яйця перепілки, творог і сири. Додатково пʼю протеїн.

1

Answer 26 · 2026-03-13T00:58:49+02:00

Ответ дляЯсноВидящая

Ось з´їла 100г курячої грудки , це тільки 23г білку. І вже живіт як повний

Вам би до психіатра.
Не жартую.
Але спочатку гастроентеролога.
Автор, я бачила, що з людьми робить недобір білка. Це реально страшно.

Answer 27 · 2026-03-13T04:56:36+02:00

Ответ дляЯсноВидящая

В мене стільки не лізе. Просто не хочеться їсти . Не буду ж силою пихати ту їжу

А що ви їсте за день?)

Answer 28 · 2026-03-13T04:58:49+02:00

Ответ дляПокращена

Что его там набирать?
У меня вчера 140 г белка - 2 яйца, бутер с Филадельфией, в обед стейк из лосося, на ужин маленькая куриная грудка в аэрогриле и овощи, на перекус протеиновый батончик

Тут не має 140 грам))). Хіба що батончик оверний)))

Answer 29 · 2026-03-13T05:23:26+02:00

Ответ дляЯсноВидящая

Ось з´їла 100г курячої грудки , це тільки 23г білку. І вже живіт як повний

Вы кошка что ли? Это очень мало

Answer 30 · 2026-03-13T06:50:04+02:00

Ответ дляКартаБезКомиссий

2 яйца-12 грамм белка.Грудкой добрать остальное или бутером-не реально.Грудка будет 30 грамм, рыба 20 грамм

Так і я Польщі
Там написано 140 легко натирають :)₽₽
Тому я не впевнена, що люди взагалі вміють рахувати його

Не добираю білок. Це важливо чи забити ?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!