палка-копалка• Изменено 29 марта в 22:09
Кто сбрасывал вес по "Правилу тарелки". Как результат?
Овощи - 50%
Белки - 25%
Сложные углеводы - 25%
тарелки
Белки - 25%
Сложные углеводы - 25%
тарелки
29
0
Немає ніякого « правила тарєлкі» вага знижується за рахунок дефіциту калорій- це термодинаміка!
10
3
Если есть одни белки и овощи (просто пример), вес снизится, даже если не считать калории.
Это физиология.
Это физиология.
1
Кбжу правильно подсчитать а не правило тарелки , так как для качества тела количество бело должно быть правильное
Вага знизиться тільки тому, що цими продуктами важко перебрати калорії. Бо якщо взяти капусту то це відро і варену курку, то ви не зїсте стільки.
Вы не учитываете физиологию.
Не калориями едиными можно сбрасывать вес.
У примеру, скачки сахара и инсулина после определенной еды и влияния этого на снижение веса. К примеру, после молочных продуктов.
Не учитываете подавление инсулином липазы.
Не учитываете глюконеогенез и др.
Это просто примеры.
Но это все к теме прямо не относится.
Заинтересовал конкретный метод.
Не калориями едиными можно сбрасывать вес.
У примеру, скачки сахара и инсулина после определенной еды и влияния этого на снижение веса. К примеру, после молочных продуктов.
Не учитываете подавление инсулином липазы.
Не учитываете глюконеогенез и др.
Это просто примеры.
Но это все к теме прямо не относится.
Заинтересовал конкретный метод.
1
Яктільки я перестаю їсти пісоя 18 без урізання калорій, то я худаю. Я не знаю як це працює проти всіх цих нових модних даних з дефіцитом калорій. Повільно, але по пару кілограмів в місяць уходить.
Так що термодинаміка....і оці рекомендації байдуже коли ви їсте, аби добова норма калорій притримана була....у мене працює інакше
Так що термодинаміка....і оці рекомендації байдуже коли ви їсте, аби добова норма калорій притримана була....у мене працює інакше
1
Можливо! В мене велика вага була 76 кг.
То мені достатньо було не їсти після 18 і робити щодня зарядку, щоб до 70 кг знизить
То мені достатньо було не їсти після 18 і робити щодня зарядку, щоб до 70 кг знизить
3
Невідома людина під анонімом - це за замовчуванням суперексперт?
Я знаю трохи більше, ніж тут пишуть.
Але тема не про це.
Я знаю трохи більше, ніж тут пишуть.
Але тема не про це.
2
158см, была 58кг, когда поела, то 60кг. Ну отметка 60 для меня была решающей и я взялась за свое здоровье
1
Ответ для100pudov
велика вага? 
Так, це вже велика вага.
Все що вище 70 кг це вже велика в моєму розумінні і виглядала я безобразно. Важко фізично було.
70 кг вже нормальна вага, як інша людина
Все що вище 70 кг це вже велика в моєму розумінні і виглядала я безобразно. Важко фізично було.
70 кг вже нормальна вага, як інша людина
Далі буду продовжувати не їсти після 18 і робити зарядку. Може, від солодощів відмовлюмь ще після Паски. Це максимум на що мене вистачить. Рахувать нічого не збираюсь. Хотілось би важити 65 кг. Але я прямо страждать за це не буду. 70 кг теж вже нормально виглядаю
А який у вас зріст? Я худно добряче на стресі, але більше не хочу собі такого. Зараз 55-55.5 вага при зрості 164, більше не хочу, бо вже при 57кг я собі не подобаюся.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу