ЖивунаБагамах• 27 января 2024
А ви багато їсте?
Скільки у вас в основному прийомів їжі за день?
У мене так: 9-10 ранку - чай і нескладний сніданок типу омлет чи пару бутербродів
13-14 година - кава з солоденьким
18-19 - повноцінний прийом їжі: мясо/риба, гарнір, салат.
Відчуття голоду і нічного жору немає (спати лягаю пізно), вага стабільна уже кілька років.
Але якщо не встигаю поїсти до 19, то починається навіть не голод, а легенька паніка ) Організм мабуть думає, що я його вже не погодую )
А як у вас?
У мене так: 9-10 ранку - чай і нескладний сніданок типу омлет чи пару бутербродів
13-14 година - кава з солоденьким
18-19 - повноцінний прийом їжі: мясо/риба, гарнір, салат.
Відчуття голоду і нічного жору немає (спати лягаю пізно), вага стабільна уже кілька років.
Але якщо не встигаю поїсти до 19, то починається навіть не голод, а легенька паніка ) Організм мабуть думає, що я його вже не погодую )
А як у вас?
показать весь текст
32
0
Утром бутрик или каша. По настроению. Днем гарнир, белковая пища и клетчатка, вечером так же как и в обед. На перекус фрукты. Вечером конфетку слопаю для души.
Їм, коли відчуваю голод, а буває це рідко. Часто їм раз в день, консультувалася з гастроентерологами, сказали, що такий тип харчування теж має право на життя, якщо мені комфортно. Слідкую, щоб достатньо було білка, двічі на тиждень їм жирну рибу в зв´язку з лікарським приписом.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу