Спасу мир• 13 февраля 2024
Не робіть як я. Сама себе покалічила спортом
Почала інтенсивні тренування по ютубу через день. Все було добре спочатку. Через 3 тижні різко забодали коліна так, що тепер (2 тижні потому без занять) я після незначної прогулянки не можу ходити, падаю з ніг. Під ногами шишки моі стали більшими. Це потрібно до ортопеда чи до кого звертатися? Розпач…. Була здорова до цього спорту. Шишки ніколи не заважали життю, а зараз розігнути ногу для мене боляче
5
14
18
90
0
Если у вас не было подготовки или вы давно не занимались, то вы не понимали, что сразу нагружать нельзя?
6
Рост вес возраст , и фото шишек покажите
И раз у вас они были, то это уже проблемы и их надо было лечить
И раз у вас они были, то это уже проблемы и их надо было лечить
9
Вы по Ютубу, а я с реабилитологом в реб центре. Два раза, и каждый раз заканчивался стационаром
19
А худеют от спорта? Сколько вам лет,что не знаете до сих пор- что худеют исключительно от дефицита калорий?
5
25
2
Якщо багато зайвої ваги а ви як на аеробіці стрибали - то звичайно хана колінам. Ну і якщо не слідкуєте за технікою виконання.
3
тому що якщо самі не вмієте займатися, треба платити грамотному! саме грамотному тренеру, який буде вас контролювати, вчита правильній техніці, та виправляти
2
8
шишки-може бути кіста..,після нагрузок колін у мене.колись вилізло...((. а взагалі,- після ковіду часто побочка на сустави...я після кожного ковіду -маю цю радість, мовіксикам під рукою..,бо вже в хроніку перейшло.
2
Отак і закінчуються безкоштовні тренування по ютубу. Лікування по формулах і інтернету і так далі
Зі спортом треба обережно, я себе майже до серцевого нападу довела з Джиліан Майклз, швидку викликали
2
1
6
7
У мене з безкоштовними тренуваннями по ютубу ніяких проблем, але ж вправи роблю лайтові, і без навантажень на коліна бо знаю що мені не можна. У всьому має бути міра і здоровий глузд
3
Це точно. Я з нею худіла коли була 60 кг і коли 85, це небо і земля. Думала винесуть мене, тиск піднявся ... тепер тільки легенькі махи руками і ногами
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу