Мусик Пусик• 18 февраля 2024
Які бади чи вітаміни варто приймати при частих застудах?
у дорослого
8
0
Нічого кращого за повноцінне збалансоване харчування ще не придумали. А вітаміни - тільки за призначенням лікаря
3
3
1
Включить в рацион на постоянной основе 4 продукта; Селедку, лук, чеснок и квашенную капусту обязательно вместе с рассолом, именно в нем больше всего витаминов. Поверьте, это эффективней, полезней, безопасней и дешевле бадов.
3
-*Їжте продукти багаті віт С*.( Капуста свіжа,тушкована та квашена 🔥Перець червоний,цитрусові)
-*Наповнюй тарілку білками*
Білки не лише дають енергію, а й допомагають тілу відновлюватися, сприяють енергетичному обміну та підтримують імунну систему.
Словом, мастхев!
-*Обмеж кількість солодкого*
Цукор пригнічує клітини імунної
системи. А тому хоча б частково
заміни перекуси та десерти на більш здорові альтернативи.
-*Не забувай про спеції*
Імбир, куркума, кориця, суміші перців, копчена паприка - усі вони зігрівають і допомагають організму
адаптуватися до холоду.
-*Подбай про рівень вітаміну D‼️‼️‼️*
Дуже часто нестача саме цього
вітаміну повʼязана з сезонними
застудами.
Тож приймати його додатково -
правильна стратегія, але тільки після аналізів!!!
-*Наповнюй тарілку білками*
Білки не лише дають енергію, а й допомагають тілу відновлюватися, сприяють енергетичному обміну та підтримують імунну систему.
Словом, мастхев!
-*Обмеж кількість солодкого*
Цукор пригнічує клітини імунної
системи. А тому хоча б частково
заміни перекуси та десерти на більш здорові альтернативи.
-*Не забувай про спеції*
Імбир, куркума, кориця, суміші перців, копчена паприка - усі вони зігрівають і допомагають організму
адаптуватися до холоду.
-*Подбай про рівень вітаміну D‼️‼️‼️*
Дуже часто нестача саме цього
вітаміну повʼязана з сезонними
застудами.
Тож приймати його додатково -
правильна стратегія, але тільки після аналізів!!!
1
Все життя п´ю Бади. В цьому році на протязі трьох місяців пила спіруліну. Кожний ранок по 6 таблеток.Перше в житті зима тьфу.. тьфу.
Энзимные ферменты хорошие
Энзим дефенс
Есть есть постоянные простуды, то есть вирус
Бороться надо с ним
Энзим дефенс
Есть есть постоянные простуды, то есть вирус
Бороться надо с ним
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу