ЗаведУющая• 20 февраля 2024
Не сплю по ночам. Психотерапевт поможет?
Шатаюсь по квартире до двух, трех ночи, т.к. спать не хочется. Утром еле встаю, полдня как зомби, могу уснуть в автобусе легко. Обещаю себе лечь вовремя, но как приходит вечер, сон уходит. Хочется читать, подметать, смотреть сериал.
Ночью почти каждую ночь вскакиваю от мысли, что я что-то забыла. Сегодня в полчетвертого вскочила, как будто забыла принять таблетку, хотя, кроме витаминов ничего не принимаю. В холодном поту всматриваюсь в комнату и вспоминаю, действительно ли я забыла или мне принилось. И так уже два месяца точно каждую ночь, будто я что-то забыла.
Ночью почти каждую ночь вскакиваю от мысли, что я что-то забыла. Сегодня в полчетвертого вскочила, как будто забыла принять таблетку, хотя, кроме витаминов ничего не принимаю. В холодном поту всматриваюсь в комнату и вспоминаю, действительно ли я забыла или мне принилось. И так уже два месяца точно каждую ночь, будто я что-то забыла.
3
18
0
Попейте валерьянки
Я в таких случаях в 6-7 вечера капала корвалол, и за 4-5 дней время укладывания улаживалось
Я в таких случаях в 6-7 вечера капала корвалол, и за 4-5 дней время укладывания улаживалось
4
Заведите себе ритуал,перед сном час гулять,потом теплый душ,что то вкусное скушать и в люлю.мне еще помогает,чтоб спинку чесали,быстро засыпаю
2
2
Мелатонін + заспокійливі для нервової системи . Для початку самі прості і слабші , подивитись як діють, мелатонін обов´язково
2
Я вообще ложусь спать в 5 утра и позже,засыпаю к 6-7 утра.где то уже около года так.таблетки от безсонницы не помогают.думаю,что стресс так вылазит через безсонницу.
1
И что врач на это говорит, который рецепт на таблы выписывает? Вы ж с врачом подбираете препараты?
Автор - лучше к психиатру. Он пропишите антидепрессанты+ противотревожное+ снотворное. Я так несколько месяцев мучилась, сейчас все ок.
+ гигиена сна (обязательно)
+ гигиена сна (обязательно)
1
Тобто у вас тривожність, через яку ви не можете заснути чи просто спати не хочеться?
Як часто ви спите 7-8 годин на день?
Як часто ви спите 7-8 годин на день?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу