Миссис Буркул• 28 февраля 2024
Чи зможу я так схуднути?
Якщо буду їсти 2 рази на день, зранку і ввечері, не рахуючи калорій, але правильні продукти ( м´ясо, салати, каші). Без перекусів
61
0
За один прием пищи можно 25г гречки или булгура в сыром виде, в готовом 80. И это раз в день, а не на завтрак, обед и ужин.
1
1
1
2
Почему это? Вечером белок с овощами, голодной никогда не была, похудела очень хорошо. Мы привыкли есть намного больше, чем нужно.
1
Не будет такого - я тоже так ела - похудела за месяц на 5 кг. У меня из углеводов была любая каша в сухом виде 30 грамм кажется, а остальное весь день белок в основном и овощи - схема работает, углеводов чуть-чуть по сути, а клетчатка и белок хорошо помогают в похудении и воду пить вымывать этот белок. Я тоже противилась чего-то всяким советам до этого, а это попробовала и все сработало.
Подтверждаю!
Мясо - белок долго переваривается же, мне даже много было еды - впихивала в себя можно сказать, иногда пропускала потому что уже не лезло, эффект есть!
Мясо - белок долго переваривается же, мне даже много было еды - впихивала в себя можно сказать, иногда пропускала потому что уже не лезло, эффект есть!
Тогда посчитайте себе на неделю и составьте меню - так будет легче. То Вы ленитесь и не хотите - я такая же была.
Это комментируют те, кто привык есть ведрами. Сама така была, думала от воздуха поправляюсь, оказалось таки от еды))
Я тоже так. Реально не считала, что ем много, просто можно есть не ту еду и поправляться, ну и сладкое перестала есть как раньше и булки, мои сидят едят, я 2 слайса сухофруктов к чаю, кофе уже без сахара научилась пить. Ну у меня какой-то прогресс что-то делать наступил внезапно, а так я тоже придумывала какие-то отмазки и причины - то просто лень было и не было желания.
Белковая диета самая классная . Мы всю жизнь с мужем - мясо / рыба , салат . Без гарниров . Или пасты с чем то . Как только появились гарниры - муж поправился на 5 кг . Теперь на велике по 15 км наматывает ))))
1
А я всю жизнь считала, что не люблю сладкое и мучное. И только, когда перешла на пп, поняла, что мусное это не только булочки и печеньки, а лаваши с сильпо, хлеб чиабатный, ржаной с хрустящей корочкой, пицца. Короче, хлеб я люблю больше всего, но не сладкий и со всякими орехами.
Я люблю мучное тоже - слоеное тесто, круасаны, багеты))
И сладкое люблю, но я как-то себе удивилась, что могу жить оказывается и без этого, или реально 1 конфетка в день для кайфа с кофе и прям достаточно - на фоне другой еды за весь день она даже некритична.
И сладкое люблю, но я как-то себе удивилась, что могу жить оказывается и без этого, или реально 1 конфетка в день для кайфа с кофе и прям достаточно - на фоне другой еды за весь день она даже некритична.
простите за такой вопрос
а нет проблем с туалетом ?
потому что как только я начинаю есть много белка - у меня возникают проблемы
а нет проблем с туалетом ?
потому что как только я начинаю есть много белка - у меня возникают проблемы
А в чем?
Я вот до 30 лет была высокой стройной - ела все и не поправлялась, а потом после того как бросила кормить ребенка попер вес и только увеличивался, благо я как-то разобралась что делать.
Я вот до 30 лет была высокой стройной - ела все и не поправлялась, а потом после того как бросила кормить ребенка попер вес и только увеличивался, благо я как-то разобралась что делать.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу