Комусь допомогли схуднути

ем торты , хлеб , сыр, шоколад , уже -22
осталось 8)

Я повністю згодна з тим, що худнути допомагає дефіцит калорій.
Чи працюють добавки - однозначно так. Але вони не роблять якісь дива, вони допомагають влаштувати організму дефіцит калорій.
Наприклад, хітозан зменшує засвоєння жирів зі спожитої їжі, джимнема зменшує тягу до солодкого, хром - туди ж, зменшує тягу до солодкого. Псиліум допомагає регулярно відвідувати туалет. 5-htp і триптофан - покращує настрій, допоможе із ’заїданням стресу’. Мелатонін, магній - допомагають налагодити режим сну, а про це вже дуже багато досліджень, недосип веде до переїдання.
Хром, альфа-ліпоєва, інозитол, берберин - знижують цукор. А немає стрибків цукру - немає перекусів. Немає перекусів - немає стрибків цукру. Хто знайомий з поняттям резистнетності до інсуліну, той розуміє, про що мова.
D3 - це добавка для схуднення? Ні. Але люди з ожирінням потребують більшого надходження D3, ніж люди з нормальною вагою. Отже, люди з ожирінням, які (згідно аналізів) мають нормальний рівень D3, завдяки добавкам з цим вітаміном, будуть здоровішими. Адже D3 гормоноподібний вітамін, він впливає на нормальне протікання безлічі процесів.
Омега-3, якщо це норм дозування, а не найдешевша 120/180, буде тримати баланс омега-3/омега-6 в організмі, норм рівень холестирину, роботу серця.
Добавки полегшать схуднення, якщо підійти з розумом і не надіятись на чудо.

У меня приложение, там считаю все до кусочка масла

Сегодня съела чечевичный суп с кусочком масла, пару яблок, несколько орешков, чашку сока виноградного домашнего и один квадратик черного шоколада

Второй прием была гречка, курица грамм 250 и салат из капусты

У нас главбух на одной работе очень удивилась, когда мы сказали, что браслет для похудания с алиэкспресса не поможет ей похудеть... Так и забила на это всё, движения ноль, муж возил от дверей до дверей, очень вкусные булочки каждый вечер, ну и в 45 диабет

Помогает только кето с дефицитом ккал+ интервальное голодание.
Чтоб ускорить можно устраивать полностью голодные дни на чае

Купите меню на месяц, тут на сайте за копейки продают 150 грн. Девочки которые прошли марафоны, продают. Уже готовые на 2 дня рассчитаны и с учётом кбжу.

Ага. А с едой вообще ничего не меняли?))))

Не хочу вас расстраивать, но там ещё в наборе проблемы с сердцем идут из-за составов этих жиросжигателей. Если вы пишете эту ересь, то напрочь не разбираетесь в простых механизмах в человеческом организме, а только верите рекламе

Убрала углеводы и добавила МНОГО жиров

Ооо! Так с этого бы и начали. Вы похудели бы и без добавок.

Нет, щитовидка держала вес

И что именно вы сделали со щитовидкой? Инсулинорезистентность была или что? Что значит ’держала’?

Гипотиреоз

Ну? И вам помогли перечисленные добавки или все-таки л-тироксин?

Если вы пьете л-тироксин, не значит что все его пьют. Я не подсаживалась на гормоны и откорректировала метаболизм изменением питания, бадами

Та я слава богу не пью никакой гормон! Я просто не пойму, как человек поменявший питание кардинально, может писать, что добавки помогли. Нет. Помогло питание. На 99 процентов

Вы хотите напугать человека, занимающегося спортом, учащенным пульсом и повышением давления? Серьезно? л-карнитин одна из безобиднейших спортивных добавок. Ну разве только человек в прединфарктном состоянии бахнет карнитинчика и пойдет тягать штангу

интересно чем это можно объесться на 1400 кклал?

Едой , большие порции. Когда я ем по меню на 1400, у меня даже муж офигевает от количества еды и говорит что я ем больше всех

еда это трава и курогрудь?

Еда это расписанное полноценное меню, где 3 приема пищи и 1 перекус. Включает в себя всё, каждые 2 дня новое меню. А вы и дальше думайте что это трава и курогрудь

А ее пить постоянно можно ?