Поясница. Очень болит, подскажите, пожалуйста

Question

Мальдивирую• 01 марта 2024

Поясница. Очень болит, подскажите, пожалуйста

Последний месяц приходится много сидеть за компом. Очень болит поясница (низ спины, верх попы?). Пока сижу нормально, но когда встаю, это пипец, боль по всей пояснице. Начала растягиваться, складываться очень больно.

Какие упражнения можно делать? Как облегчить боль?
Всем заранее спасибо.

8 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Высокое внутричерепное давление и общий наркоз +20 В первый месяц после отмены КОК эстрадиол повышен +3 Постоянно корки в носу +15 У кого то была психогенная/ тревожная тошнота часто? +18 Болит спина, Что вы делали в такой ситуации? +12 Как избавиться от постоянной усталости? +16 Чем лечите экзему? Нет сил. Палец +22 Как вы лечите прыщи? Жесть обсыпало +15 Кто принимал АД, было ли такое? +27 Боль в плече как симптом менлпаузы +33

Сейчас читают!

Сколько раз в день вы меняете постельное бельё?2+522 Це вірус якийсь?+461 Кто в Киеве,к вам вопрос 5+445 Сусідка 40 років пропонує жити разом.+401 Проверяете телефон ночью если не спится или держитесь и не берёте?+381 Есть тут настоящие мужчины?+361 Репетитор підняв ціну з 450 до 700.6+336

Answer 1 · 2024-03-01T14:02:40+02:00

ЯспАкойнаЯ• 01 марта 2024

1

Кресло нормальное купите чтоб спину разгрузить а упражнение лучше йоги ещё ничего не придумали

2

Answer 2 · 2024-03-01T14:47:32+02:00

Тундиринда• 01 марта 2024

2

Мені полегшує стан ревмоксикам свічки.

1

Answer 3 · 2024-03-01T15:02:33+02:00

Бутерброд з ікрою• 01 марта 2024

3

Рыбка

1

Answer 4 · 2024-03-01T15:03:03+02:00

Ответ дляБутерброд з ікрою

Рыбка

яка? таранька?

Answer 5 · 2024-03-01T15:04:10+02:00

Ответ дляМальдивирую

яка? таранька?

Вы ж про упражнение спрашивали, а не про еду.

Answer 6 · 2024-03-01T15:07:55+02:00

Ответ дляБутерброд з ікрою

Вы ж про упражнение спрашивали, а не про еду.

я не знала такого упражнения.

это оно?

Answer 7 · 2024-03-01T15:10:14+02:00

Бутерброд з ікрою• 01 марта 2024

7

Золотая рыбка. Кацудзо Ниши

1

Answer 8 · 2024-03-01T15:52:20+02:00

Ответ дляМальдивирую

я не знала такого упражнения.

это оно?

Клас, треба і собі спробувати.

Поясница. Очень болит, подскажите, пожалуйста

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!