И.О. человека• 03 марта 2024
У кого бессонница отнимает все силы, как боретесь что пьете?
Люди, напишите пожалуйста свои лайф хаки или вообще что кому помогло ..
И главное как морально при это держитесь?
Влияет ли бессонница на ваши взаимоотношения в семье и на работе?
И главное как морально при это держитесь?
Влияет ли бессонница на ваши взаимоотношения в семье и на работе?
показать весь текст
45
0
А я боюсь безсоння,воно винекло через переживання стосовно здоровя,вже проблем нема і зі сном біда,лягаю і боюсь що не засну і так стаєтбся а я кручусь і нервую,мелатонін доплмагвє,але сам факт як перестати накручувати ’а вдрг не засну’
Дівчата, кому 45+, зверніть увагу що розлади зі сном можуть бути від зниження гормонів , клімакс так починається (( я не відразу це зрозуміла, прокидалася кожну годину, нічого не допомагало . Тілько згодом найшла інфу, що це симптом початку клімаксу і стала коректувати гормони і допомогло на деякий час
Меня спасает тритико. Это андидеприсант, но в маленькой дозировке (1/3 таблетки) помогает наладить сон. Назначил нервопатолог.
До этого что только не перепробовала, и мелатонин, и прогулки, медитации, дыхания.... короче всю эту лободу, которую обычно советуют.
До этого что только не перепробовала, и мелатонин, и прогулки, медитации, дыхания.... короче всю эту лободу, которую обычно советуют.
Було теж велике і довге порушення сну, допоміг, як не дивно, віт Д. Коли підняла рівень до 35, сон сам налагодився. Можливо Вам теж краще звернутися до фахівців, щоб підібрали потрібну терапію, щоб Ви все таки спали. Тому що хронічний стрес і безсоння лікуватися буде гірше чим без хроніки.
В мене безсоння з 15 років, бувають періоди ремісії але отак однозначно сказати що допомагає не можу, коли стрес чи напруга то взагалі біда
Мені лікар сказав що можна дозу піднімати до 150, але мені вистачило 50 . На другу ніч вже почала спати …
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу