Галябалована• 03 марта в 21:43
5 км.можу, а з шматком піци ні
Дівчата, допомагайте.
Для мене не є проблема тричі на тиждень позайматися силовим тренуванням, або ж через день пробігати по 5-7км.під час ранкової пробіжки.
Але для мене є проблема НЕ з´їсти зайвий шматок піци ввечері, чи лаваш з сиром, чи сінабон....
Ви скажете, отже не збалансоване харчування, тому мене тягне " на ліво". Але ж ні. Пробувала і правильно харчуватися. Всерівно от є таке бажання завжди з´їсти зайвого...І так було завжди. І от мені 37. Я маю зайвих 10 кг. І ніяк їх не можу позбутися. І впевнена саме через бажання смачно поїсти , а головне багато.
Можливо будуть в когось слушні поради...)💪
Для мене не є проблема тричі на тиждень позайматися силовим тренуванням, або ж через день пробігати по 5-7км.під час ранкової пробіжки.
Але для мене є проблема НЕ з´їсти зайвий шматок піци ввечері, чи лаваш з сиром, чи сінабон....
Ви скажете, отже не збалансоване харчування, тому мене тягне " на ліво". Але ж ні. Пробувала і правильно харчуватися. Всерівно от є таке бажання завжди з´їсти зайвого...І так було завжди. І от мені 37. Я маю зайвих 10 кг. І ніяк їх не можу позбутися. І впевнена саме через бажання смачно поїсти , а головне багато.
Можливо будуть в когось слушні поради...)💪
23
0
Я тоже обжора. Шоб похудіти мусила голодувати, бо травичкою і яйцями не наїстшся.
Для нас, це катування, а що робить?
Для нас, це катування, а що робить?
1
Якби ви їли правильно, то бажання би не було. Половина тарілки овочі, чверть білок, чверть вуглеводи. Тоді вам той зайвий шматок просто не влізе.
3
Я можу з´їсти і три шматки піци на ніч, вага 49 кг. Але не їм три бутерброди з рибою, маслом і авокадо зранку+3 жарених яйця+ гречка і три котлети на обід, як деякі. А потім дивуються, чому не худнуть. В мене результат від підрахунку калорій
1
Автор, я без мучного жити не могла, зараз третій місяць на кето і не тягне навіть. Вам кето не рекомендую, але спробуйте добавити білків-жирів, зранку особливо. Плотно наїдайтеся нормальними продуктами, щоб сінабону місця не залишалося. з чаєм-кавою кілька квадратиків чорного шоколаду, сир-горіхи.
1
Не бігайте, надмірне кардіо викликає надмірний апетит. Звичайна ходьба найефективніше кардіо, або секс, або прибирання.
3
ну, це кожен сам має до неї прийти, якщо є бажання, вона трохи сектанська) я взагалі худа, мені психіатр порадив для психіки. мені подобається, загалом здоров´я стало краще. я за тиждень схудла з 55 до 52 кг, але мені то було не принципово, навпаки переживала, щоб більше не худла, але спинилась вага
1
Прекрасно. Треба почитати про кето. Я чула, але не поглиблювалась.
55 то моя ідеальна вага
Зараз після обох пологів і декрету протяжністю 8 років - маю 65. І не комфортно себе почуваю.
А їжею заїдаю чи то стрес, чи то свій емоційний стан....Вже сама незнаю.
Знову літо, а а у мене ні грама в мінус)))🙈🙃
55 то моя ідеальна вага
Зараз після обох пологів і декрету протяжністю 8 років - маю 65. І не комфортно себе почуваю.
А їжею заїдаю чи то стрес, чи то свій емоційний стан....Вже сама незнаю.
Знову літо, а а у мене ні грама в мінус)))🙈🙃
якщо надумаєте - то добре почитайте! бо там буде плющити-ковбасити днів 15-20. взагалі просто для схуднення не рекомендую, це більше як стиль життя, а не дієта. почніть просто з виключення усього цукру, якщо захочеться ще - то виключіть мучне)
1
Я ем вкусняшки на протяжении всего окна. То есть, запретов у меня нет. Если хочу вкусняху, любую вкусняху, то беру и ем, но только не много!
Просто пробовала много чего. И пп, и диеты. Не работает оно у меня, постоянно срываюсь. А с иг вообще идеально!
Просто пробовала много чего. И пп, и диеты. Не работает оно у меня, постоянно срываюсь. А с иг вообще идеально!
Комментарии к ответу