Омлетик• 13 марта 2024
Помогите! После 21.00 начинается...
ужасный жор! После 18.00 держусь, пью воду или чай, но после 21.00 как будто что то происходит - все мысли о еде, прям тянет к холодильнику, срываюсь, потому что доходит до одурения, так хочу что то сьесть. Сьем бутерброд, успокоюсь, через минут 20 опять хочу есть... Это какой то кошмар! Как избавится от этой привычки, уже сил нет!
4
7
22
0
Автор, я конечно не гуру, но так, как вариант. У моей подруги такое было , и ей нутрициолог прописал медленноуглеводные каши на завтрак и на обед, реально держит. Потом лёгкий ужин и норм
1
Що таке повільновуглеводні каші? Типу ячки чи артеку? Бо я ними снідаю і вже за 2 години готова зʼїсти нормальний шмат мʼяса. А от авокадо( так-так,я знаю про ставлення до нього тут))), та все ж, авокадо+ яйце+бутер з сиром чи червоною рибою тримають мене до обіду,
Автор, по темі. Я колись так мучилась, а тоді перенесла тренування ( то була фітнес-йога) на 9 вечора. В 10 закінчувала, пила воду і вже якось совісно після треньки їсти. Так і відучилась.
хочеш есть - еш яблоко или капусту жуйте/морковку - любые овощи. Скоро лето буду клубнику есть по ночам 
Когда хотите кушать, просто произнесите: хочу есть но это для меня не важно( можно повторить раз десять).Это работает очень эффективно и есть еще несколько часов не хочется.
2
1
Автор, а у вас при этом есть какие-то ощущения кроме голода?
У меня вчера ночью было что-то похожее, только ещё интереснее. Лежала с телефоном и какая-то резкая слабость началась, как будто предобморочное состояние, даже дрожь в руках и очень захотелось есть. Пошла тоже на кухню и наелась... стало лучше. Для меня такое вообще нехарактерно, к обжорству не склонна, лишнего веса нет. Такое бывает, но редко. Когда-то читала, что это суточные колебания сахара в крови могут давать такую картину. Может быть у вас тоже?
У меня вчера ночью было что-то похожее, только ещё интереснее. Лежала с телефоном и какая-то резкая слабость началась, как будто предобморочное состояние, даже дрожь в руках и очень захотелось есть. Пошла тоже на кухню и наелась... стало лучше. Для меня такое вообще нехарактерно, к обжорству не склонна, лишнего веса нет. Такое бывает, но редко. Когда-то читала, что это суточные колебания сахара в крови могут давать такую картину. Может быть у вас тоже?
Работает со всеми без исключения даже если произносить эти слова мысленно, а не в слух.Еще для тех у кого метаболический синдром, сахарный диабет, ожирение существует практика которая поможет избавиться от этих недугов, похудеть еще и улучшить материальное состояние.Хотите верьте хотите нет.)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу