муха в кедах• 15 марта 2024
Як відключити мозок?
Сьогодні відбулась розмова з важливою людиною, від цього можливо залежить моя майбутня карʼєра. І тепер я цілий день прокручую в голові цю розмову з думками «а можна було ще це сказати» ,«а це треба було сказати по іншому», «а цього можливо не треба було казати» і т.п.Я розумію що вже нічого не змінити, але все одно про це думаю. Що зі мною не так і як впоратись з цим станом, бо дуже погано морально. А у вас таке буває?
3
12
0
Я стараюсь перемкнутись на щось інше, фільм дивлюсь, що викликає в мене емоції, гуляти йду, включаю медитацію на ютубчику на ніч )))
1
Не виходить. Навіть фільм включила щоб відволіктись. Тупо дивлюсь в екран 😵💫 і думаю про своє далі
Прикольно наверное.
А как это работает?
Ну представлю я, что это соседка разговаривала. А дальше что?
А как это работает?
Ну представлю я, что это соседка разговаривала. А дальше что?
Я цим з вами поділилась , прописала, почитала коментарі і якось легше стало. Бо соромно навіть чоловіку сказати, я думала зі мною щось не те. Чи це моя невпевненість в собі так відгукується ?
Часто бывает и очень, стараюсь отвлекать себя на интересные фильмы, которые мне помогают переключить себя на другие мысли. Могу и книгу почитать, ну или что-то интересное в новостях науки на укр нет.
1
С Вами всё хорошо, Ваша уверенность в полном порядке, такое случается у многих женщин, только об этом мало кто рассказывает.
1
Це схоже на тривожність. В ідеалі медитація, але без досвіду з першого разу у вашому стані не вийде.
Гарно допомагають фізичні навантаження - від простої пробіжки до складних асан в йозі.
Зараз вже ніч, але як варіант можна було прогулятися пішки з кавою та подивитися на вогні нічного міста.
Можна прийняти ванну і подивитися фільм.
Книгу почитати.
Тобто переключити мозок на щось інше
Гарно допомагають фізичні навантаження - від простої пробіжки до складних асан в йозі.
Зараз вже ніч, але як варіант можна було прогулятися пішки з кавою та подивитися на вогні нічного міста.
Можна прийняти ванну і подивитися фільм.
Книгу почитати.
Тобто переключити мозок на щось інше
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу