Марічка• 20 марта 2024
За скільки часу ви схудли? Чи можливо до літа скинути 15 кг?
З великої ваги реально скинути 15 кг до червня?
показать весь текст
2
3
62
0
Да ладно,у меня ничего не обвисло, хотя наверное и висеть нечему было, за 3 недели минус 7, с 59 до 52 при росте 168. Интенсивный спорт, и правильное питание творят чудеса с пользой для организма
1
1
Ответ дляМарічка
Давайте разом
У мене реально велика вага 95 170 зріст
У мене реально велика вага 95 170 зріст
и меня возьмите!) у меня тоже...157 - 80 кг...
Ответ дляМарічка
Та блін) я харчуюсь на 1300-1400 ккал . кожен день рахую, нічо не змінюється) що робити хрєн його знає
Значит нужно еще меньше. Я когда-то худела с помощью подсчета калорий, у меня в день было 1000-1100.
2
3
Ответ дляМарічка
Давайте разом У мене реально велика вага 95 170 зріст
У мене реально велика вага 95 170 зріст
О
У меня рост 165
Вес 95
Сегодня иду в зал
У меня рост 165
Вес 95
Сегодня иду в зал
Ответ дляМарічка
Давайте разом У мене реально велика вага 95 170 зріст
У мене реально велика вага 95 170 зріст
А как планируете худеть? Я вам советую идти к диетологу. Дает перечень анализов, расписывает на каждый день меню. Если вы уже дошли до такого веса, значит у вас плохие взаимоотношения с едой
Ответ дляМарічка
Давайте разом У мене реально велика вага 95 170 зріст
У мене реально велика вага 95 170 зріст
Реально скинути. Ще три місяці.
Ответ дляМарічка
Та блін) я харчуюсь на 1300-1400 ккал . кожен день рахую, нічо не змінюється) що робити хрєн його знає
Сдавать анализы
Ух нихера себе)) мой максимум при таком же росте 60 кг…я рыдала смотря в зеркало, просто не могла узнать эту жирную тетку ((
1
Ответ дляМарічка
Та блін) я харчуюсь на 1300-1400 ккал . кожен день рахую, нічо не змінюється) що робити хрєн його знає
Якщо у вас вага 90 кг, то 1400 калорій це дуже мало, організм у стресі і навпаки не скидає, а накопичує, бо боїться, що ви його голодом морите. Розрахуйте свій дефіцит за формулою Харіса Бенедикта.
1
6
фигуры разные бывают) я при 50 была дрыщем, потому что широкая кость и тяжелая, плюс грудь 4й размер...мне нравилось свое отражение в 55 кг примерно, это было идеально, т.к. фигура песочные часы. Потом роды, потом гормональный сбой из-за гипотериоза и потом война и депрессия...за 2 года нажрала 15 кг потихоньку помаленьку...
Ответ дляМарічка
Та в мене мабуть і так вже метаболізм пішов по одному місцю, я с 15 років худну - зараз мені 23. То скину 25, то наберу 15, то скину 30, то наберу 25 - такі гойдалки в мене Сама не можу, треба компанія) тільки правильно на цей раз худнути))
Сама не можу, треба компанія) тільки правильно на цей раз худнути))
В 23 для меня вообще не проблема была похудеть, хотя всю жизнь с этим борюсь. На море на 2 недели поехала - минус 4 кг, в библиотеку пошла (в студенчестве) на целый день - минус кило. А сейчас, в 50, это лютый треш, кг как приросли.
4
100%, на Петрівку за обновками на весь день з пляшкою води, ось і немає пару кіло за вихідні) або закохалась, взагалі одні очі лишались)
3
да ладно, минус 8, минус 6 и дальше не помню, меньше, конечно. тренер и питание- и да, с большого веса начинала
Цілком реально, але. Чим спокійніше темп схуднення, тим менше Ви потім наберете й тим довше лишатимитесь у формі. Ви ж сама пишете дикі гойдалки - то 25 кг скинули, то 30 набрали. Нормальний темп - 1-1,5 кг в тиждень.
Дайте собі останні вихідні старих звичок, для морального настрою, плюс доїжте чи викиньте всі некорисні продукти. Оберіть одне просте й доступне меню на свій калораж для схуднення, який перед цим розрахуйте на спец.сайті. Закупіть продукти для цього меню й спокійно приступіть до нього, розуміючи, що наїдали Ви роками, тож декілька місяців на приведення в норму це Ваше нове правильне харчування.
Не робіть дурниць типу голодовок. Для прискорення можна додати 1 чи 2 розвантажувальних дні, але ніяк не голодних - це день на чомусь легкому, наприклад, на кефірі. Ну і класика, вода, вона допоможе розігнати метаболізм.
Дайте собі останні вихідні старих звичок, для морального настрою, плюс доїжте чи викиньте всі некорисні продукти. Оберіть одне просте й доступне меню на свій калораж для схуднення, який перед цим розрахуйте на спец.сайті. Закупіть продукти для цього меню й спокійно приступіть до нього, розуміючи, що наїдали Ви роками, тож декілька місяців на приведення в норму це Ваше нове правильне харчування.
Не робіть дурниць типу голодовок. Для прискорення можна додати 1 чи 2 розвантажувальних дні, але ніяк не голодних - це день на чомусь легкому, наприклад, на кефірі. Ну і класика, вода, вона допоможе розігнати метаболізм.
Ответ дляМарічка
Та блін) я харчуюсь на 1300-1400 ккал . кожен день рахую, нічо не змінюється) що робити хрєн його знає
Идти к эндокринологу и обследоваться
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу