Зайканалужайке• 28 марта 2024
Нет энергии в пмс, как бороться?
За дней 10 до начала менструации я превращаюсь в безжизненное бревно. Энергия просто на нуле.
Понимаю, что это гормоны и так устроен женский цикл, но может можно как-нибудь улучшить свое состояние, кто знает? Витамины, бады, чай может какой.. )
Понимаю, что это гормоны и так устроен женский цикл, но может можно как-нибудь улучшить свое состояние, кто знает? Витамины, бады, чай может какой.. )
1
5
0
Какой-то у вас ПМС длинный) ну 2 дня до и первый день - да, разбегайся кто может, потому что состояние никакое, а надо накормить, поработать и тд
Постарайтесь больше отдыхать и следить чтобы в это время в организм поступали всё необходимые полезные витамины. Не обязательно пить специальные витамины, достаточно кушать то, где есть больше витаминов. Фрукты, овощи. Из напитков лучше всего по витаминам будет заварить шиповник, морс с ягод, гранатовый сок. Можно повысить гемоглобин - морковь с маслом или говяжья печень и посмотреть как организовать на это отреагирует. Ну и конечно не стоит забывать что нервное напряжение и стрессы вместе с недосыпом забирают нашу энергию.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу