Донька подруги• 01 апреля 2024
Какие качественные жиры употребляете? В каких продуктах?
24
0
Якщо їм м´ясо не куряче філе, сир кисломолочний 5% чи бринзу, то вже ніякі жири в норму не влазять :( постійна проблема.
Авокадо, масло авокадо, льняное масло, оливковое холодного пресса, сало, хорошее сливочное масло. Лососевые, скумбрия. Сыр, яйца. Иногда орехи, но это мизер.
1
Ще згадала про рибу - оселедець, матіас - люблю. Скумбрія мені дуже важка. Червона але якщо не з аквакультури але її не часто їм. Ну і яйця домашні
3
Дополнительно отдельно жиры не употребляю, только в составе продуктов, как правило в бжу укладывается, если обезжиренное не брать.
Масло авокадо, оливковое, сливочное, кокосовое
Орехи, семечки, кунжут
Жирное мясо, рыба, сало
Продукты жарю на жире/смальце
Печень трески
Сливки 33 в кофе
Орехи, семечки, кунжут
Жирное мясо, рыба, сало
Продукты жарю на жире/смальце
Печень трески
Сливки 33 в кофе
Всю подряд, что вижу в магазине
Пока плохой не попадалось
И 115 грамм брала и 240
Я даже названия не смотрю, очень люблю ее
Ем по 30-40 гр в день
Пока плохой не попадалось
И 115 грамм брала и 240
Я даже названия не смотрю, очень люблю ее
Ем по 30-40 гр в день
Мясо, рыба, сыры, сливочное масло, авокадо, орехи, яйцо, ол.масло. Это то что вспомнила…
Авокадо очень дозировано, я от него росту в ширь. Орехи тоже, просто остановится не могу.
Авокадо очень дозировано, я от него росту в ширь. Орехи тоже, просто остановится не могу.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу