Варена цибуля• 10 апреля 2024
Какую физ.активность лучше, если вес под 120 кг?
Только гадости не пишите.
Бассейна нет рядом.
Качалку не потяну здоровьем.
Раньше фиткервс были для полных женщин. Сейчас вроде закрылись уже (в нашем районе так точно).
Дома сама заниматься не буду 200%
Только ходить куда-то хочу.
Бассейна нет рядом.
Качалку не потяну здоровьем.
Раньше фиткервс были для полных женщин. Сейчас вроде закрылись уже (в нашем районе так точно).
Дома сама заниматься не буду 200%
Только ходить куда-то хочу.
показать весь текст
55
0
От орбитрека очень болят колени и устаешь моментально
Я думаю, лучше гулять пешком или легкий фитнес, пилатес и т п
Я думаю, лучше гулять пешком или легкий фитнес, пилатес и т п
Вам нічого активного не можна. Лише ходити пішки, пілатес, йога. Це я вам як лікар кажу. Оті реаліті шоу, де з ожирінням йдуть на тренування я б заборонила, бо вони обманюють людей. З початку скидають вагу до надмірної і лише потім можна давати фізичні навантаження
4
Орбитрек это полная имитация ходьбы, суставы движутся максимально физиологично. Плюс возможность вовлекать в нагрузку верхнюю часть тела. При неприятных ощущениях достаточно просто снизить интенсивность движения вплоть до ходьбы и снизить степень сопротивления. Ну либо велотренажер, но я его меньше люблю именно за нагрузку исключительно на ноги, общий эффект гораздо слабее. Пилатес хорошая штука, но она не для похудения.
1
Согласна.
Похудение- это на кухне.
На Фиткервс ходила 9 месяцев, 4 разав неделю. Вот даже поправилась чуток. От неправильного выполнения упражнений приобрела проблемы с коленями.
Так это у меня лишнего веса, кг 5. А при весе 120 кг лихо можно себе навредить
Похудение- это на кухне.
На Фиткервс ходила 9 месяцев, 4 разав неделю. Вот даже поправилась чуток. От неправильного выполнения упражнений приобрела проблемы с коленями.
Так это у меня лишнего веса, кг 5. А при весе 120 кг лихо можно себе навредить
1
Автор, можете все таки развести эти две цели, спорт и общение?
Не очень получается их сочетать в вашем случае.
Хотя, поищите по местным группам, может есть какая-то группа здоровья, которая собирается в парке по утрам и делает , например, зарядку вот эту китайскую плавную.
Самый верный способ такую группу найти - это организовать ее самой.
Не очень получается их сочетать в вашем случае.
Хотя, поищите по местным группам, может есть какая-то группа здоровья, которая собирается в парке по утрам и делает , например, зарядку вот эту китайскую плавную.
Самый верный способ такую группу найти - это организовать ее самой.
1
Ищу санаторий, где нельзя выйти купить еду, нет магазинов,он за забором, кормят диета, чистят организм, спорт, может кто знает название
3
У меня такой график, что я днём свободна, а вечером и в выходные - нет. У подруг наоборот. Мы только созваниваемся
Чего все злые такие?
Увлеклась нумерологией. Узнала, что 4-кам необходим спорт. Пройдет негативизм и улучшиться жизнь в целом.
Мой вес мне не мешает. А вот мысли хочу привести в порядок.
Из-за проблем со здоровьем я за всю жизнь занималась спортом всего 3 месяца и вспоминаю то время как лучшее.
Раньше хоть на море летом ездили плавать, а сейчас.... (сами понимаете).
На рынок, почту, в школу за детьми и т.д. я и так хожу. Это не о том
Увлеклась нумерологией. Узнала, что 4-кам необходим спорт. Пройдет негативизм и улучшиться жизнь в целом.
Мой вес мне не мешает. А вот мысли хочу привести в порядок.
Из-за проблем со здоровьем я за всю жизнь занималась спортом всего 3 месяца и вспоминаю то время как лучшее.
Раньше хоть на море летом ездили плавать, а сейчас.... (сами понимаете).
На рынок, почту, в школу за детьми и т.д. я и так хожу. Это не о том
2
У вас одни противоречия в голове. Вы пишите , что у вас проблемы со здоровьем , но вес вам не мешает. Вы хотите улучшить здоровье , но худеть не собираетесь ? Где логика ? 
А мысли вам действительно надо привести в порядок, очень надо.
А мысли вам действительно надо привести в порядок, очень надо.
1
По моему есть, но надо в интернете искать долго, думала может кто название знает
Наша соседка 20 лет назад когда я маленькая была , была в таком -30 кг , но ее уже нет и спросить нельзя
Я о том что самому похудеть нереально, если есть семья, и проблемы с самоконтроля,
Что бы самому нужна дисциплина и огромная сила воли, поэтому нужно подключить специалиста
Наша соседка 20 лет назад когда я маленькая была , была в таком -30 кг , но ее уже нет и спросить нельзя
Я о том что самому похудеть нереально, если есть семья, и проблемы с самоконтроля,
Что бы самому нужна дисциплина и огромная сила воли, поэтому нужно подключить специалиста
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу