28 апреля в 18:10

Какое кардио лучше всего спаливает жир в бедрах

И булках?
Дорожка велосипед орбитрек что?
Я понимаю что комплекс важен и все такое , но конкретно по сути что из тренажеров поможет хоть чуток убрать бедра с опой?
1 2
Їжак в панчохах 28 апреля в 18:11
1
Да вообще без разницы, выбирайте то, которое вам больше нравится и делать не менее часа
Fashion_besties 28 апреля в 18:12
2
Имитация лыж - в Спортлайф на Подоле был, не знаю есть ли сейчас.
Он заставляет работать бедра на все 💯
Язвочка 28 апреля в 18:14
3
Кардио никогда локально не уберет жир, хоть велик крутите, хоть на руках ходите
7
автор Готова до другої 28 апреля в 18:14
4
Ответ дляFashion_besties
Имитация лыж - в Спортлайф на Подоле был, не знаю есть ли сейчас.
Он заставляет работать бедра на все 💯
У нас такого нет здесь, есть только классические тренажеры
автор Готова до другої 28 апреля в 18:14
5
Ответ дляЯзвочка
Кардио никогда локально не уберет жир, хоть велик крутите, хоть на руках ходите
А что нужно?
Язвочка 28 апреля в 18:15
6
Ответ дляГотова до другої
А что нужно?
Ничего. Занимаетесь кардио, худейте, качайте попу
ПочтальЁнша 28 апреля в 18:15
7
любое кардио и дефицит каллорий
Язвочка 28 апреля в 18:16
8
Как вариант еще аппаратная косметология, лимфодренажные и антицеллюлитные массажи
НашлаПерепискуМужа 28 апреля в 18:20
9
аквафитнес активный нижнюю часть тела классно убирает
2
Мальчижка 28 апреля в 18:22
10
Только сегодня смотрела у кого-то в инсте, что нужно лежать лимфодренаж бёдер. Типа там отёк. Щас поищу.

Кстати, я вообще без кардио скинула на пп, водном режиме, лимфодренаже и малом количестве приседаний уже 9 кг.
1
автор Готова до другої 28 апреля в 18:31
11
Ответ дляМальчижка
Только сегодня смотрела у кого-то в инсте, что нужно лежать лимфодренаж бёдер. Типа там отёк. Щас поищу.

Кстати, я вообще без кардио скинула на пп, водном режиме, лимфодренаже и малом количестве приседаний уже 9 кг.
А где его делать этот лимфодренаж ?
Заикальница 28 апреля в 18:39
12
Нічого не скажу за велотренажер,але орбітрек слабкий в цьому плані. Я щоденно пробігала по 20 км в режимі ’під гору’на ньому і ефект був мінімальний. Найкращий результат був,як не дивно,при швидкій ходьбі на вулиці. Кожного ранку проходила 10 км,результат був неймовірний,я танула на очах. Йшла швидко.
Мальчижка 28 апреля в 18:44
13
Ответ дляГотова до другої
А где его делать этот лимфодренаж ?
Включайте ютуб и делайте.
Есть куча платных онлайн клубов. Но вполне можно и бесплатно.
Новорічна пальма 28 апреля в 18:52
14
Ответ дляЗаикальница
Нічого не скажу за велотренажер,але орбітрек слабкий в цьому плані. Я щоденно пробігала по 20 км в режимі ’під гору’на ньому і ефект був мінімальний. Найкращий результат був,як не дивно,при швидкій ходьбі на вулиці. Кожного ранку проходила 10 км,результат був неймовірний,я танула на очах. Йшла швидко.
Кожен дееь хожу по 10км мінімум. І шв дко, бо завжди спішу і кудись не встигаю. Не худну взігалі (
Заикальница 28 апреля в 18:59
15
Ответ дляНоворічна пальма
Кожен дееь хожу по 10км мінімум. І шв дко, бо завжди спішу і кудись не встигаю. Не худну взігалі (
Значить їсте більше аніж витрачаєте. Все просто. Ну і плюс я проходжу 10 км за раз,приходжу мокра додому, якщо розбиваю цю відстань на весь день,то такого ефекту немає.
Часто ще вечором можу пройти км 6,але це не завжди.
Головний кошак 28 апреля в 19:08
16
Ответ дляМальчижка
Только сегодня смотрела у кого-то в инсте, что нужно лежать лимфодренаж бёдер. Типа там отёк. Щас поищу.

Кстати, я вообще без кардио скинула на пп, водном режиме, лимфодренаже и малом количестве приседаний уже 9 кг.
Малое кол-во приседаний это сколько раз и как часто? Расскажите.
С утяжелителями или просто?
А то я тоже начала 2 недели как и думаю может больше нужно
Мальчижка 28 апреля в 20:29
17
Ответ дляГоловний кошак
Малое кол-во приседаний это сколько раз и как часто? Расскажите.
С утяжелителями или просто?
А то я тоже начала 2 недели как и думаю может больше нужно
Приседаю просто чтобы мышцы не горели. Раз по 10 в день) без ничего. Вижу по задней поверхности бёдер, что ушли объёмы, у меня там были складки под ягодицами, сейчас их нет.
Ещё не газель, но уже не гипопотам. А мужу я уже красотка , ходит - облизывается))
Ну и то, что вещи теперь беру М, а не L тоже радует.
Далi буде))

Смотрела эндокринолога, которая в 50 имеет отличную фигуру. Говорит - в течении рабочего дня в перерывах между пациентами приседаю и отжимаюсь . И все. Работает.
1
Мальчижка 28 апреля в 20:32
18
Ответ дляГоловний кошак
Малое кол-во приседаний это сколько раз и как часто? Расскажите.
С утяжелителями или просто?
А то я тоже начала 2 недели как и думаю может больше нужно
Я в инсте подписалась на разных тренеров, начала было с ними заниматься, а потом забила. Оставила только лимфодренаж и зарядку с наконечной. Сейчас метаболизм уже так разогнался, что даже если ем иногда выпечку и пью чай с сахаром (чего не делала очень долго) - по инерции худею.
Головний кошак 28 апреля в 21:28
19
Ответ дляМальчижка
Я в инсте подписалась на разных тренеров, начала было с ними заниматься, а потом забила. Оставила только лимфодренаж и зарядку с наконечной. Сейчас метаболизм уже так разогнался, что даже если ем иногда выпечку и пью чай с сахаром (чего не делала очень долго) - по инерции худею.
Расскажите плиз про лимфодренаж
И что значит зарялка с наконечной?
1
Головний кошак 28 апреля в 21:29
20
Ответ дляМальчижка
Приседаю просто чтобы мышцы не горели. Раз по 10 в день) без ничего. Вижу по задней поверхности бёдер, что ушли объёмы, у меня там были складки под ягодицами, сейчас их нет.
Ещё не газель, но уже не гипопотам. А мужу я уже красотка , ходит - облизывается))
Ну и то, что вещи теперь беру М, а не L тоже радует.
Далi буде))

Смотрела эндокринолога, которая в 50 имеет отличную фигуру. Говорит - в течении рабочего дня в перерывах между пациентами приседаю и отжимаюсь . И все. Работает.
Супер!
Благодарю за ответ
1
Мальчижка 28 апреля в 21:36
21
Ответ дляГоловний кошак
Расскажите плиз про лимфодренаж
И что значит зарялка с наконечной?
Когда вы упражнениями разгоняется лимфу, у вас уходят отёки, она начинает активнее течь по организму и вы уменьшается в объёмах. Не бесконечно, но какое-то количество времени. Необходимо параллельно соблюдать питьевой режим - 30 мл чистой воды на 1 кг веса. Пью только горячую воду.
На ютуб очень много лимфодренажных тренировок.
Наталья Наконечная это укр блогер-тренер. Их много, можно выбрать любого, но я в последнее время подсела на неё.
Я долго изучала материал, до сих пор многого не знаю, но мне нравится как меняется моё тело. Это несмотря даже на то, что я позволяю себе вредности иногда.
Головний кошак 28 апреля в 21:42
22
Ответ дляМальчижка
Когда вы упражнениями разгоняется лимфу, у вас уходят отёки, она начинает активнее течь по организму и вы уменьшается в объёмах. Не бесконечно, но какое-то количество времени. Необходимо параллельно соблюдать питьевой режим - 30 мл чистой воды на 1 кг веса. Пью только горячую воду.
На ютуб очень много лимфодренажных тренировок.
Наталья Наконечная это укр блогер-тренер. Их много, можно выбрать любого, но я в последнее время подсела на неё.
Я долго изучала материал, до сих пор многого не знаю, но мне нравится как меняется моё тело. Это несмотря даже на то, что я позволяю себе вредности иногда.
Огромное дякую!
А сколько вы уже занимаетесь?
Я просто за зиму набрала на стрессе и прям вижу, что у меня именно вода, т.к. целлюлита много на бедрах и животе
Мальчижка 28 апреля в 21:45
23
Ответ дляГоловний кошак
Огромное дякую!
А сколько вы уже занимаетесь?
Я просто за зиму набрала на стрессе и прям вижу, что у меня именно вода, т.к. целлюлита много на бедрах и животе
Начала изучать и понемногу пробовать заниматься нерегулярно в декабре. Три месяца занимаюсь каждый день.
1
Новорічна пальма 29 апреля в 00:23
24
Ответ дляЗаикальница
Значить їсте більше аніж витрачаєте. Все просто. Ну і плюс я проходжу 10 км за раз,приходжу мокра додому, якщо розбиваю цю відстань на весь день,то такого ефекту немає.
Часто ще вечором можу пройти км 6,але це не завжди.
Скоріш 10км для мене це мале навантаження. Я точно не буду мокра
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта

Ще з цiкавого