РокерША• 30 апреля 2024
Как жить с ГТР?
Заболела этим недугом не так давно.И не знаю теперь как жить с этой болезнью?
1
28
0
я бы сказала, что не так уж и сложно, если честно.
хотя был период, когда мне было ооочень хреново, но я сама виновата. с гтр - главное не дать себе накрутиться до критического состояния и стараться хотя бы немного оградить себя от стресса (сейчас это, конечно, почти невозможно). а так - лечение, терапия (на мне не сработало, хотя я обращалась и к психологам и к психотерапевтам, но так и не могу сказать, что именно терапия мне хоть как-то помогла, но попробовать можно), самостоятельная работа (читать книжки, понимать природу тревоги, работать с тревожными мыслями). еще очень помогает оградить себя от тревожных людей, а если не получается оградить (в моем случае это моя мама) - то почаще напоминать, чтоб они свои тревожные мысли не высказывали вслух
хотя был период, когда мне было ооочень хреново, но я сама виновата. с гтр - главное не дать себе накрутиться до критического состояния и стараться хотя бы немного оградить себя от стресса (сейчас это, конечно, почти невозможно). а так - лечение, терапия (на мне не сработало, хотя я обращалась и к психологам и к психотерапевтам, но так и не могу сказать, что именно терапия мне хоть как-то помогла, но попробовать можно), самостоятельная работа (читать книжки, понимать природу тревоги, работать с тревожными мыслями). еще очень помогает оградить себя от тревожных людей, а если не получается оградить (в моем случае это моя мама) - то почаще напоминать, чтоб они свои тревожные мысли не высказывали вслух
3
Варіант звернутися до лікаря та приймати ліки не розглядаєте? Як варіант КПТ
Я рік приймала Лірику, від початку прийому значне полегшення було десь через 10-14 днів.
Я рік приймала Лірику, від початку прийому значне полегшення було десь через 10-14 днів.
А навіщо це вам? Ви вже захворіли, час у зворотній бік не відмотаєш. Тому зосередьтеся на сьогоднішньому часі
Если это Вы открываете по теме каждый день про свое ГТР не дождавшись эффекта от Золофта, то я сомневаюсь что это ГТР у Вас - совершенно неадекватное состояние и реакции.
молча, зная, что у вас ГТР, зная, что ваши реакции надо проверять на адекватность.. Понимать, что реакции не адекватные и учитывать это.
И зная, что вы это не ваша болезнь.
С ГТР работа сложная, и не быстрая.
Не ждите от КПТ чудес. Там это тоже работа на годы или год , как пойдет.
Это же вы ищите психолога себе?
И зная, что вы это не ваша болезнь.
С ГТР работа сложная, и не быстрая.
Не ждите от КПТ чудес. Там это тоже работа на годы или год , как пойдет.
Это же вы ищите психолога себе?
Можливо у вас невірно встановлений діагноз. Зверніться ще до одного лікаря. Депресія може бути схожа по симптомах на ГТР. А там лікування трохи інше й час на реакцію на лікування довший. На АД ефект не раніше 4 тижня від початку прийому
От КПТ чудес ждать не стоит. Но это не на годы)
С КПТ все намного проще: если этот метод у вас работает, вы спустя 7-10 встреч почувствуете результат и будете продолжать, с каждым разом будет становится легче и понятней.
А если спустя 10-15 встреч, вы не видите и не чувствуете никаких улучшений, нет смысла ждать, что через год они вдруг появятся.
Надо или менять специалиста или подход.
С КПТ все намного проще: если этот метод у вас работает, вы спустя 7-10 встреч почувствуете результат и будете продолжать, с каждым разом будет становится легче и понятней.
А если спустя 10-15 встреч, вы не видите и не чувствуете никаких улучшений, нет смысла ждать, что через год они вдруг появятся.
Надо или менять специалиста или подход.
у меня тоже нет цели с вами спорить и что-то доказывать. Я пишу свое альтернативное мнение о КПТ, основанное на профессиональном опыте. И каждый, кто читает эту тему сможет сформировать свое личное мнение и отношение.
Есть люди, для которых КПТ не будет эффективной и через годы терапии. Это сухая статистика. Но если им ’зайдет’ КПТ, они увидят результат намного быстрее. Это тоже статистика и научные данные. Не мое личное мнение.
Есть люди, для которых КПТ не будет эффективной и через годы терапии. Это сухая статистика. Но если им ’зайдет’ КПТ, они увидят результат намного быстрее. Это тоже статистика и научные данные. Не мое личное мнение.
Не отчаивайтесь, это точно.
Прогноз зависит от могих факторов, например особенностей течения заболевания, поэтому его сложно дать.
Но очень многие люди с ГТР живут нормальной жизнью.
Надо найти своего специалиста.
Психология постоянно развивается, появляются новые эффективные методы лечения. Надо найти тот, что подойдет именно для Вас.
И КПТ-не панацея.
Прогноз зависит от могих факторов, например особенностей течения заболевания, поэтому его сложно дать.
Но очень многие люди с ГТР живут нормальной жизнью.
Надо найти своего специалиста.
Психология постоянно развивается, появляются новые эффективные методы лечения. Надо найти тот, что подойдет именно для Вас.
И КПТ-не панацея.
И продолжаете спорить.)
Ок.
- 7-10 встреч почувствуете результат
Одно из основніх направлений работы - наблюдение за мыслями, дистанцирование от мыслей.
Есть люди, у которых это не получается и через год.
Как тогда работать? Тогда психолог КПТ показывает клиенту, что у того не получается, что ДЗ не выполнено , и сроки увеличиваются. Т.е. сроки растут.
Я знаю, что у КПТшников ходят годами.На практике.
меня специалиста. Конечно, если не нравится или не подходит, надо менять.
Но клиант не может определить уровень профессионализма психолога, у него квалификации нет. И тогда это вопрос доверия и комфорта, а не квалификации.
3.
О уже появилось, что зайдет кпт или не зайдет)))Раньше было - это самое эффективное, самое , самое. только КПТ вам поможет!)) - это научные данные.))
Ок.
- 7-10 встреч почувствуете результат
Одно из основніх направлений работы - наблюдение за мыслями, дистанцирование от мыслей.
Есть люди, у которых это не получается и через год.
Как тогда работать? Тогда психолог КПТ показывает клиенту, что у того не получается, что ДЗ не выполнено , и сроки увеличиваются. Т.е. сроки растут.
Я знаю, что у КПТшников ходят годами.На практике.
меня специалиста. Конечно, если не нравится или не подходит, надо менять.
Но клиант не может определить уровень профессионализма психолога, у него квалификации нет. И тогда это вопрос доверия и комфорта, а не квалификации.
3.
О уже появилось, что зайдет кпт или не зайдет)))Раньше было - это самое эффективное, самое , самое. только КПТ вам поможет!)) - это научные данные.))
мои сообщения были адресованы не вам, а нем кто читает эту тему)
Можно ходить и десятилетиями, это вопрос личного выбора. Но вообще КПТ - краткосрочная терапия.
Относительно эффективности: если при терапии депрессий эффективность 80%, то при анорексии всего 60%. Значит для 20% и 40% соответственно КПТ будет неэффективно ни сразу ни через год.
Если бы КПТ был универсальным методом со 100% эффективностью, тогда бы не развивались другие направления) Но они развиваются и запрос на другие методы есть.
Можно ходить и десятилетиями, это вопрос личного выбора. Но вообще КПТ - краткосрочная терапия.
Относительно эффективности: если при терапии депрессий эффективность 80%, то при анорексии всего 60%. Значит для 20% и 40% соответственно КПТ будет неэффективно ни сразу ни через год.
Если бы КПТ был универсальным методом со 100% эффективностью, тогда бы не развивались другие направления) Но они развиваются и запрос на другие методы есть.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу