Оземпик . Вот и я задумалась! Девочки кто реально пробовал?

какая правда? я была 50-55 кг до 35 лет, питалась как обычный человек.
потом случился сильнейший стресс и я стала стремительно набирать и наедать.
взялась за себя. спорт+ПП. скинула все.
через 5 лет опять проблемы стресс, болячки полезли, опять набор стремительный ( за лето +10 кг и так далее).
села на ПП скинула около 20 кг за 7 мес. удерживала год, потом в ковидный год вес начал опять расти, война опять стрессы, и за три года опять +25 кг.
я сажусь на ПП опять ииии - ничего не меняется ! я иду к врачам - привет инсулинорезистеностность! есть проблемы по-женски с гормональным фоном
рекомендация - снизить инсулин, тогда пойдет сброс веса.
что Вам тут непонятного?? пока высокий инсулин, глюкоза не уваивается, углеводы идут в жир

А лицо оземпиклвое готовы?

Я всю жизнь так питаюсь. Как только на празники или даю себе слабину и ем салаты с майонезом , кусок торта или конфеты - поправляюсь. В результате за годы уже почти центнер...
Всю жизнь сдавала сахар, глик. гемоглобин - в норме и спала спокойно. Только месяца два назад догадалась сама сдать на индекс нома. Врачи советовали просто меньше есть. И на мои аргументы про порции думали, видимо, как и советчицы - порции бывают разные. Моя порция - одна котлета две ложки каши и салат с оливк.маслом на обед и два сырника или бутерброд и апельсин/яблоко утром, кофе с молоком без сахара, но с парой печенек(
А лишний вес списывала на медленный обмен веществ, неспособность перестать есть вкусное на праздники и ограничить себя совсем в мучном.
Нет, не одновременно. Все хаотически. Все мои попытки правильного питания были основаны на мысли надо ещё меньше жрать, безо всякого научного подхода. Поэтому я и загнала себя в глухой угол.

А принимали из спортивного интереса? Ну в смысле - вес такой, что можно самой сбросить? Я перед ковидом красиво уселась на диету, сбрасывала по 200-300гр в день, доползла за три месяца с 85 до 68кг, затем всё пошло по формуле вверх, бо жрать-бухать начали. Потом война. Сейчас снова пытаюсь. Точнее - с с первого апреля подсадила семью и пытаюсь. Вопрос - вес больше, чем мой?

Вес меньше, вполне могла сама сбросить, если убрать вкусняшки. Искала легкий путь.

Ще по собі замітила, я люблю углеводи і раніше більше ними харчувалась. Зараз швидки угоеводи не вживаю і почуття голоду немає такого як раніше. Тобто чим меньше ісиш прості углеводи тим меньше голод. Білками ти наїдаїшся на довший період.

Я столько потратила на диеты и спорт времени, а потом пошла к эндокринологу и привет повышенный пролактин . Снизила пролактин и вес стал уходить при соблюдении спорта 2 раза в неделю + контроль калорий и меню.

Другой показатель

это как бы толерантность к инсулину. клетки не пропускают глюкозу. не усваивают, при этом возрастает уровень сахара в организме постоянно и откладывется в виде жировых депо как побочка

Якими недорогими білками можна харчуватися? Розкажіть. Щоб без особливої шкоди для сімейного бюджету))

Его колят раз в неделю, ручки на месяц хватает. Мне дорого, потому использую саксенду.

Якими недорогими білками можна харчуватися? Розкажіть. Щоб без особливої шкоди для сімейного бюджету))

яйця, куряче філе, твердий сир.

В смысле? Недорого - это не есть из пакетов: если мясо, то только наразвес, овощи - с рынка от бабок и дачников. Яйца фабричные, я другие боюсь, поэтому не ем. Тарелку маленькую красивую купить на 200мл. Курку магазинную- забыть на пару лет. Любые напитки типа колы, лимонада - вычеркнуть из жизни навсегда. Хлеб - это пирожное. Это я своё описала.

Якими недорогими білками можна харчуватися? Розкажіть. Щоб без особливої шкоди для сімейного бюджету))

Честно говоря, я особо грешу на магазинные куры. А. И ещё клевая штука - насадка на бутылку для масла, т.е. - ты хочешь ливануть 100мл, но льёшь 10 и всем вкусно.

Це ваше життя і ви його собі будуєте. Якщо все що ви можете плакати або сміятися це ваше право і ваш вибір. Одні шукають причини не робити, а інші шляхи виходу от і все. Я пью не на голодний шлунок, хто вас заставляє пити смузі це та й ще на голодний шлунок я не знаю.
Ви так розумію взагалі не харчуєтесь з 5.30 до 19.30? Бо якщо ж харчуєтесь то які проблеми я так і не зрозуміла.
Ви собі як маєте бажання ще 100
« відмазок» можете придумати, тільки мені вони навіщо?
Мені все рівно як і коли ви їсте, я написала своє меню, що б люди які ХОЧУТЬ могли для себе щось взяти.

Я +/- так і харчуюся, і моя сім´я. Але от хлібні вироби ... 🙈🙈🙈

Его колят раз в неделю, ручки на месяц хватает. Мне дорого, потому использую саксенду.

Дякую за підказку)
Нещодавно слухала про олію в салаті. Виявляється, він стає калорійнішим у рази через олію!(((

На ютюбе есть доктор Берг...рассказывает всякое. Про оземпик тоже есть видео. Он за кето и интервальное голодание, иногда прям с перекосами, но есть и полезная информация на канале

Дякую за підказку)
Нещодавно слухала про олію в салаті. Виявляється, він стає калорійнішим у рази через олію!(((

Саксенда мне обходится в меньше 2000 в месяц

А как так? Колится она каждый день. Через месяц доза приличная и ручки буквально на несколько дней хватает. И стоит она дохрена

2 тыс грн за ручку? полно такой цены. из Европы привозят.
а брешут собаки.

Дівчата, ви б краще не велись на дешеві ціни оземпіку, бо то все фальсифікат китайський. В Європі теж багато говорять про нього і на ТБ були журналістські розслідування, то ці всі дешеві ’Оземпіки’ фальсифікат насправді і там мутять чортзна що, від нього купа побочок.

ок, а що робити з тим, що у цього ’фальсифікату’ такий самий ефект як і у оригіналу і побочок немає? ну, мабуть щось там намутили, ок. але якщо мені, припустим, тітка подруги купила в Польщі і переслала НП - це обов*язково буде фальсифікат китайський, так?
У мене особисто від О. побочок немає взагалі. А вага знижується. І я купую у перекупів. Я купую фальсифікат? А чого тоді вага йде вниз і побочок немає?