Как похудеть в животе?

Question

Посудомойка• 02 мая 2024

Как похудеть в животе?

Поправилась кг на 5-7. Вырос живот и талия, этакой прямоугольник
В штаны не влажу в животе. Давят
Мне так психологически НЕ КОМФОРТНО

Проблема в том что много физически работаю и нет сил дома готовить постоянно
Ещё и кухня часто занята бывает, снимаю комнату.

Умные весы показали недостаток белка и "скрытое ожирение"

показать весь текст

105 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Через сколько после кд у вас спадает отёк ? +9 Влияет ли сон на лишний вес +11 У кого после похудения грудь ушла первой, а живот остался? +12 Правда похудения в картинках))) +46 Нестандартные способы похудения +17 Как вы относитесь к читмилу раз в неделю +13 Белок и нет аппетита +17 Какие вкусняшки едите, чтобы не толстеть? +43 Кто худел с маленьким ребенком дома, когда нормально поесть получается урывками? +11 Как не психовать, если подруга ест всё подряд и худеет +20

Сейчас читают!

Харьков. Рашистские выродки ударили по зоопарку. Есть погибшие и пострадавшие 11+8511 Вам подобається Амаль Клуні?+501 Это такая дружба за ручку или платоническая любовь? Так как секс непредставляю+471 Я постоянно, ПОСТОЯННО виноватая перед взрослой дочкой. Когда ЭТО закончится?6+366 Ринопластика 2+342 Это только у меня, или самая тяжёлая часть готовки придумать,что именно готовить+341 Подскажите, что это за странная птица?)))+321

Answer 1 · 2024-05-02T21:31:21+02:00

Ответ дляПироженкА

вы шутите? Я когда худела ела 1300 в день в течении 9 месяцев. Если б я ела по 2000 калорий меня б разнесло. Когда организму не хватает калорий, он берет их из жировых запасов, в этом и смысл. Но помимо калоража нужно еще соблюдать баланс БЖУ.

Вы читали сколько человек тратит? Вы тратили 1000калорий в день?

Answer 2 · 2024-05-02T21:32:09+02:00

Ответ дляПироженкА

вы шутите? Я когда худела ела 1300 в день в течении 9 месяцев. Если б я ела по 2000 калорий меня б разнесло. Когда организму не хватает калорий, он берет их из жировых запасов, в этом и смысл. Но помимо калоража нужно еще соблюдать баланс БЖУ.

Да не всем можно так делать. Человек физически тяжело работает. Таким нужно есть не менее 2000 в день.

Answer 3 · 2024-05-02T21:32:29+02:00

Ответ дляПосудомойка

Если я буду очень мало есть, у меня сил не будет работать((

ешьте больше, но минимум жиров и углеводов, больше белка. Живот это в основном жир и углеводы.

Answer 4 · 2024-05-02T21:32:50+02:00

Ответ дляПосудомойка

Если я буду очень мало есть, у меня сил не будет работать((

При вашей работе вам нужно есть не менее 2000 калорий

Answer 5 · 2024-05-02T21:33:43+02:00

Ответ дляПосудомойка

Это от углеводов?
Сейчас, после прогулки 5 часов, съела два жареных яйца, два помидора, одна сосиска и два хлеба

Живот внизу режет как колики

Кстати, мне прогулки помогают. Как бонус: после хочется только пить и уснуть; пропердеться помогает и от запоров

Answer 6 · 2024-05-02T21:34:02+02:00

автор Посудомойка • 02 мая 2024

66

Кто не верит

1

Answer 7 · 2024-05-02T21:34:59+02:00

Ответ дляПосудомойка

Кто не верит

Мне стыдно у меня 12тыс и 192калории потрачено

всего лишь на грядках поковырялась и погуляла два часа.

Answer 8 · 2024-05-02T21:35:05+02:00

Ответ дляЧучало яблуні

Да не всем можно так делать. Человек физически тяжело работает. Таким нужно есть не менее 2000 в день.

тогда человек просто питается неправильно или это физиологическая проблема

Answer 9 · 2024-05-02T21:37:50+02:00

Ответ дляПосудомойка

Если я буду очень мало есть, у меня сил не будет работать((

Скорее всего у вас из-за отсутствия режима питания и не правильно подобранный рацион, есть проблемы с работой ЖКТ. Вот когда найдёте причину. Скорее физиология, сбой работы ЖКТ. И наладить под эту проблему питание.

Answer 10 · 2024-05-02T21:38:40+02:00

Ответ дляЧучало яблуні

Мне стыдно у меня 12тыс и 192калории потрачено

всего лишь на грядках поковырялась и погуляла два часа.

И мне. Вот только пришла полусдохшая

Answer 11 · 2024-05-02T21:38:59+02:00

Ответ дляПироженкА

ешьте больше, но минимум жиров и углеводов, больше белка. Живот это в основном жир и углеводы.

Хорошо. Спасибо. Я попробую

Answer 12 · 2024-05-02T21:40:31+02:00

Ответ дляПосудомойка

Есть. Правда все пригорает но готовить можно

Чашу смените, раз пригорает

Answer 13 · 2024-05-02T21:41:00+02:00

Ответ дляЧучало яблуні

Скорее всего у вас из-за отсутствия режима питания и не правильно подобранный рацион, есть проблемы с работой ЖКТ. Вот когда найдёте причину. Скорее физиология, сбой работы ЖКТ. И наладить под эту проблему питание.

Я понимаю это
Но проблема что к бесплатному врачу можно попасть и через полгода.
Хочется самой попробовать наладить

Сейчас вот, после еды, режет см на 5 левее пупка и живот огромный.
Не сказать что я съела аж такую огромную порцию. Гуляла часов 5

Answer 14 · 2024-05-02T21:41:46+02:00

Ответ дляДуже дуже вумна

Чашу смените, раз пригорает

Надо поискать. Я ее бушную купила, может уже чаш и нет

Answer 15 · 2024-05-02T21:44:32+02:00

Ответ дляПироженкА

вы шутите? Я когда худела ела 1300 в день в течении 9 месяцев. Если б я ела по 2000 калорий меня б разнесло. Когда организму не хватает калорий, он берет их из жировых запасов, в этом и смысл. Но помимо калоража нужно еще соблюдать баланс БЖУ.

Не все люди могут так запросто получить энергию из жиров - нет метаболической гибкости.

Answer 16 · 2024-05-02T21:45:55+02:00

Ответ дляПосудомойка

Надо поискать. Я ее бушную купила, может уже чаш и нет

Часто можно купить от других фирм. Параметры смотрите

Answer 17 · 2024-05-02T21:45:56+02:00

Ответ дляПосудомойка

Я понимаю это
Но проблема что к бесплатному врачу можно попасть и через полгода.
Хочется самой попробовать наладить

Сейчас вот, после еды, режет см на 5 левее пупка и живот огромный.
Не сказать что я съела аж такую огромную порцию. Гуляла часов 5

Эспумизан, метеоспазмил это от газов. Сувастин, Креон( курс) ферменты. Пробиолог ( при запорах) как пробиотик.

Answer 18 · 2024-05-02T21:46:22+02:00

Ответ дляПироженкА

ешьте больше, но минимум жиров и углеводов, больше белка. Живот это в основном жир и углеводы.

У автора явно СИБР, а значит низкая кислотность, куда ей больше белка?! Чем его переваривать?

Answer 19 · 2024-05-02T21:46:27+02:00

Ответ дляЧучало яблуні

Эспумизан, метеоспазмил это от газов. Сувастин, Креон( курс) ферменты. Пробиолог ( при запорах) как пробиотик.

Спасибо большое!

Answer 20 · 2024-05-02T21:47:44+02:00

Ответ дляПосудомойка

Спасибо большое!

Это то что гастроэнтеролог написал моей маме. С проблемами схожы с вашими. Метеоспазмил ей больше нравится но и Эспумизан тоже. Очень ей зашёл сувастин. У нее низкая кислотность.

Answer 21 · 2024-05-02T21:47:54+02:00

Ответ дляsky-labs

У автора явно СИБР, а значит низкая кислотность, куда ей больше белка?! Чем его переваривать?

И что мне делать?

Answer 22 · 2024-05-02T21:48:36+02:00

Ответ дляsky-labs

Не все люди могут так запросто получить энергию из жиров - нет метаболической гибкости.

значит мне повезло. Я за 9 месяцев похудела почти на 15 кг, при этом ушел живот и бока, улучшилось состояние кожи (пока сахар и выпечка).

Answer 23 · 2024-05-02T21:49:07+02:00

Ответ дляПосудомойка

Я и так вроде простые ем. Но это чувство распирания внизу живота

Сходите для начала к гастроентерологу
Наладить питание, пить воду и физическая активность

Answer 24 · 2024-05-02T21:49:59+02:00

Ответ дляПосудомойка

А минус 5 как убрать?

Так у вас если 5 кг убрать оно ж суммарно уйдет
По всему телу, а не только живот

Answer 25 · 2024-05-02T21:51:09+02:00

Ответ дляНесу добро людям

Так у вас если 5 кг убрать оно ж суммарно уйдет
По всему телу, а не только живот

Пусть уходит. Я не против)
Бедра где-то на 2 см больше стали

Answer 26 · 2024-05-02T21:52:11+02:00

Ответ дляПосудомойка

Пусть уходит. Я не против)
Бедра где-то на 2 см больше стали

Вам обязательно нужно решить проблему питания и проверить по гастро себя для начала

Answer 27 · 2024-05-02T21:52:29+02:00

Ответ дляsky-labs

У автора явно СИБР, а значит низкая кислотность, куда ей больше белка?! Чем его переваривать?

если у автора действительно такой диагноз, то тут уже нужна лечебная диета. Из старт поста этого не особо понятно

Answer 28 · 2024-05-02T22:01:45+02:00

Ответ дляПосудомойка

Пусть уходит. Я не против)
Бедра где-то на 2 см больше стали

А какой у вас рост, талия и бёдра?

Answer 29 · 2024-05-02T22:01:54+02:00

Ответ дляПосудомойка

И что мне делать?

Перестать так упахиваться на работе...
Живот чисто кортизольный, вы в стрессе.
На часах 23:49, а вы не спите..
Без нормального режима дня ничего не наладится.

Быстрые углеводы уберите. Питание строго 3 раза в день, с каждом приеме пищи белки, жиры, углеводы (сложные).
Желчегонные, ферменты (дней 14) + бетаина гидрохлорид.
Пробиотики (лакто, бифидо) могут усугубить вздутие, поэтому пробуйте. В случае усугубления - отменить и пропить Пентофурил 100 мг по 1т. 1 раз в день 3-4 дня.
Сахаромицеты можно длительно - 1 мес.

УЗИ органов брюшной полости, гастроскопия + тест на хеликобактер (можно поискать в аптеке), копрограмма, панель щитовидной железы и кортизол в слюне крайне необходимо сдать/сделать в вашем случае

Answer 30 · 2024-05-02T22:02:50+02:00

Ответ дляПироженкА

значит мне повезло. Я за 9 месяцев похудела почти на 15 кг, при этом ушел живот и бока, улучшилось состояние кожи (пока сахар и выпечка).

Да, повезло.
Из-за войны таких везунчиков все меньше...

Как похудеть в животе?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!