Лама_мама• 10 мая 2024
Постоянно за всё переживаю
Если перемены в жизни,поездки, повседневные дела и тд. Часто мысли как все пройдет и правильно ли я поступаю
5
11
0
Я тоже всегда тяжело принимаю решение и потом мучаюсь правильно я поступила или нет. По прошествии времени чаще думаю, что сделала ошибку.
3
у меня таких 80% клиентов, остальные 20% в депрессии))
Автор, это лечится, но потребует от вас усилий, времени и вероятно денег, если захотите обратиться за помощью.
Автор, это лечится, но потребует от вас усилий, времени и вероятно денег, если захотите обратиться за помощью.
1
Когнитивноповеденческая терапия- перестраивать негативные мысли на позитивные- с психологом или есть кпт дневник самой. Также вести ежедневный дневник благодарности - отмечать что хорошего произошло.
Укреплять нервную систему йогой, медитациями.
Ну и проще всего какой-то Адаптол попить.
Укреплять нервную систему йогой, медитациями.
Ну и проще всего какой-то Адаптол попить.
1
Я также, для меня даже не значительная поездка на один день - это стресс, и даже не сама поездка, а её организация, чтоб ничего не забыть сделать и взять
Да это безрецептурное, для снижения тревожности но действует только при приеме, не лечит как антидепрессанты.
Спасибо. Я хочу попробовать по принимать его ситуативно. Бывают периоды, когда кажется , что все ужасно, все умрет. И нет никакого просвета. И в такие периоды меня сковывает тревога. Я постоянно плачу, возвращаюсь в прошлое и корю себя за ошибки
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу