Доброй ночи.Родила 2 года назад,в процессе родов делали эпидуральную анестезию.После этого стала сутулиться.Да ещё и ребенка год на руках таскала-а он не маленький у меня.И сецчас бываю ношу-но редко.В общем мой спина как знак вопроса и ещё добавились отложение соли ниже шеи.Стараюсь держать осанку ровно,но хватает не надолго-спина начинает ужасно болеть.Слышала что есть корсеты,которые выравнивают осанку.Скажите (кто использовал) реально ли они помогают вернуть спине правильную форму.
13
0
у меня шина была, ужас ужасный. Со спиной тоже проблемы,сидеть и двух минут не высижу чтоб не облакотиться. Лучше упражнения поделать, на ЛФК походить, мне эту штуку делали спец под меня, 800 грн обошлось, а в итоге выкинули. В ней не выходишь долго
зарядка и бассейн.физ процедуры,массажи и корсет (эластичный)все в комплексе-значительно облегчает жизнь!Главное,не запускать и заниматься собой1Удачи!
знаете как мне сказал мой врач,когда я спросила о корсете: милочка,а что же ты в 50 запоешь. Никаких корсетов. Упражнения,мануальщик,массаж,плаванье только так.
Да, помогает, особенно в такой ситуации как у Вас, когда это после родов и качания детенка. Я носила обычный, не плотный, из резинок, если можно так сказать, натирает немного под мышками, но держишь осанку, самостоятельно трудно себя контролировать, а с ним привыкаешь постепенно и потом уже сама:)
отвечаю как мать второй красавицы и первого орла, вытасканых на своих ручках. есть корсет. ничего он не помогает. помогли занятия фитнесом. т.е. когда мышцы держат фигуру - тебе и следить не приходится. сейчас опять в букве Зю (так муж называет), малой 4 месяца поэтому сильно никуда пока не хожу, начала дома с гантельками заниматься упражнениями именно для спины. не хочется чтоб опять меня свернуло как после первого.
Вначале по несколько часов, потом и целый день бывало, тк ребенка продолжала таскать периодически повторяю курсы по недельке где-то до сих пор, плюс еще растяжку попробуйте ( без корсета) вот из этого комплекса, всего минуту займет:
В самом конце она
В самом конце она
вопрос не ко мне)но отвечу:корсет нужно носить во время нагрузки на спину(когда выполняете домашнюю работу)а не просто сидите и носить нужно не долго с перерывами.Ну час походил,отдохнул..постоянно нельзя,а то мышцы перестанут сами работать.У меня корсет серьезный-с металлическими вставками.на протезном заводе заказывала.Но ношу во время обострения ,когда иду далеко куда то,стоять долго надо..Лучше укреплять мышцы спины упражнениями.В инете много всяких комплексов,поищите что то для себя.Я лично ленюсь иногда(но понимаю,что надо.Выбирите подходящий для себя комплекс хоть на 15 минут в день(пока малыш спит) и вам станет значительно легче.
Сама сутулилась очень долго, спина болела, два корсета дома валяются - не ношу, а помогли простые упражнения, погуглите от Татьяны Литвиновой в передаче ’Все буде добре’, с первого упражнения
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу