Соседушка• 28 февраля 2014
как быстро похудеть
кто знает рецепт быстрого похудения?или чем?проверенный способ
29
0
Хороший вопрос)))
Я в прошлом году за 3.5 мес скинула 10 кг, но сидела на двух диетах и на подсчете калллорий. (Не более 1000 в день), вернулась в свои дородовые формы
Сейчас опять поднабрала чуток со всеми праздниками, села на диету, но ночью про случалось от того, что стало плохо (как почитала по симптомами упал уровень сахара в крови), вопреки запрету сделала сладкий чай и выпила)))), пока держусь, но диета еще 4 дня, а потом сяду на правильно питание и подсчет каллорий
В мое случае спорт не помогает, только подтягивает тело
Все зависит от питания
А сильно быстро худеть нельзя - это очень вредно, лучше по чуть -чуть
Я в прошлом году за 3.5 мес скинула 10 кг, но сидела на двух диетах и на подсчете калллорий. (Не более 1000 в день), вернулась в свои дородовые формы
Сейчас опять поднабрала чуток со всеми праздниками, села на диету, но ночью про случалось от того, что стало плохо (как почитала по симптомами упал уровень сахара в крови), вопреки запрету сделала сладкий чай и выпила)))), пока держусь, но диета еще 4 дня, а потом сяду на правильно питание и подсчет каллорий
В мое случае спорт не помогает, только подтягивает тело
Все зависит от питания
А сильно быстро худеть нельзя - это очень вредно, лучше по чуть -чуть
не жрать год, чтоб потом не возникало вопросов, а нука поддскажите, как за 3 дня похудеть на 10 кг??? Это длительное!!! усилие над своим образом жизни и здоровое питанием. А то жрем все подряд, а потом ’пожалейте меня’...
да и еще от сахара ну и естественно лучше кушать больше фруктов и сырых овощей. После 18.00 пьем только воду, или чай с медом, без булочек))
Правильное питание и спорт.Я кушаю 5 раз в день по 250грм. Через день тренерусь дома по видео,и скакалка.Покупала в Сентябре джинсы,застегивала на 3 позицию,в Ноябре уже н 5 легко застегивала!Денег на тренажеры нет,н диете конкретной сидеть не могу по тем-же финансовым причинам.Вот вам мой опыт)Если хотите вам и треньку скину)Я к стате в Советчице с девочками тоже тема худею была,в контакте группу создали и худеем)Друг друга поддерживаем))Там есть девочка на 4 кг.в месяц похудел!)
быстро не похудеете. я сейчас на системе - 60
за месяц - 4,5 кг
без спорта!
если сорт подключить, думаю результат был бы лучше!
успехов!
за месяц - 4,5 кг
без спорта!
если сорт подключить, думаю результат был бы лучше!
успехов!
Соль (натрий хлор) - основное вещество для химических реакий в нашем организме, отказываться от соли нельзя!, сосуды, кости становятся хрупкими, а кожа вялая. Воду пить обязательно! Спорт обязательно! Здоровое питание и без всяких ’ну мне же хочется’ - обязательно! Весна - а значит витаминно-минеральный комплекс (ну хотя бы аптечные поливытамины) обязательно! А самое важное это не думать что ты хочешь похудеть и не тешить себя тем что ты задав подобный вопрос в интернете сможешь это сделать, а реально брать и делать!
скажите, пожалуйста, это чичтема Миримановой, строго-строго придерживаетесь всех рекомендаций? поделитесь ссылкой,плиз.
Изначальный вес большой, т.е. лишних кг много?
Изначальный вес большой, т.е. лишних кг много?
сайт
форум , где есть все, о системе, рецепты на обед и ужин, совместимость продуктов и много другое
таблицы тут
удачи в начинании!
форум , где есть все, о системе, рецепты на обед и ужин, совместимость продуктов и много другое
таблицы тут
удачи в начинании!
придерживаюсь строго.
но а вообще , так там особо и придерживаться не надо.
утром в один прием завтрака, ешь сколько и что хочешь
в обед с 1-2 есшь все кроме жареного, хлеба и сочетания мяса -бобовые, картошка и крупы.
а ужин с 5-6 дается 6 вариантов ужина. чередуй да и готовь что хочешь с этого сочетания в одном из вариантов
перекус запрещены
сладкое до 12
после 6 не есть!
распустила себя до 84 при росте 175
не катастрофично, но надоело.
уже сегодня 79,500 за один мес.
с понедельника подключаю спорт!
но а вообще , так там особо и придерживаться не надо.
утром в один прием завтрака, ешь сколько и что хочешь
в обед с 1-2 есшь все кроме жареного, хлеба и сочетания мяса -бобовые, картошка и крупы.
а ужин с 5-6 дается 6 вариантов ужина. чередуй да и готовь что хочешь с этого сочетания в одном из вариантов
перекус запрещены
сладкое до 12
после 6 не есть!
распустила себя до 84 при росте 175
не катастрофично, но надоело.
уже сегодня 79,500 за один мес.
с понедельника подключаю спорт!
Аналогично)) Отдельно готовить не успеваю, ем все, но по чуть-чуть. Жареное, копченое муж не любит, поэтому мне проще)
+ кардио дома.
за 2 месяца -6кг. Правда мне еще худеть и худеть. Как минимум, на 15 кг(
+ кардио дома.
за 2 месяца -6кг. Правда мне еще худеть и худеть. Как минимум, на 15 кг(
1000 ккал в день это очень мало. Возможно и было плохо из-за этого. Ваш организм изнашивается таким образом и в плане здоровья и в плане красоты. будьте осторожны
Мне помогает эта диета или подобная, т.е в один день есть что-то одно, там есть много всяких вариантов рациона, но именно этот для меня самый действенный, в основном за неделю минус 4 кг
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу