Что Вам помогает от депрессии, если нет денег на психолога?

Самомотивация, книги КПТ.

Включаю любимые фильмы. Старые, добрые. Могу смотреть неделю. Потом меня отпускает.

автор, Ви працюєте?

Зверніться в псих диспансер у вашому місті. Там хороші спеціалсти.

Вкусная еда и фильмы

3 таблетки пірантелу.
Повторити через 2-3 тижні.
Ніколи б не подумала, що гострики так на мозги довбануть.

Якщо це справжня депресія, а не просто хандра, то тут допоможе тільки лікар, психіатри та неврологи в держ установах приймають безкоштовно.

Антидепрессанты.
Если вам нужен психолог, а нет денег на платного, обратитесь в социальную службу

Если честно - деньги. Деньги на шопинг, косметолога, рестораны и т.д. И это печально, меня из депрессии вытягивают лишь деньги.

Коньяк

Антидепрессанты

шоппинг,даже по мелочи

долгие пешие прогулки , обливание холодной водой , баня , фильмы до 80ых годов , классическая литература ,,,
категорически не каких телеграмов,новостей,сообщений ,,, категорически

А як ви про них дізналися?

20 соток городу і коза

Тут більше ніж у всіх телеграмах)

Вкусная еда, особенно сладости и отоспаться .

Ничего не помогло. Госпитализация - и вуаля, бесплатный психоневролог. Меня, правда, не деньги останавливали, а нежелание признавать, что я не справляюсь.

А если вы депрессией плохое настроение называете, то можно спортом заняться или генеральную уборку сделать. Физическая активность хорошо отвлекает, и опять-таки эндорфины потом. А в случае с уборкой - ещё и дома чисто.

Только спорт и занятия ’для себя’. И очень ранний подъем (5-30 - 6 утра). Первый час делаю то, что очень люблю и на что не хватает времени: чтение, изучение языка, маски-кремы-пилинги. Потом - час бодрой прогулки с собакой (желательно - с хорошим набором высоты, чтоб за час максимально нагрузиться). Потом - 1-2 км плаванье (если нет возможности - йога или велосипед). И таким образом, до 9-30 - 10-00 вы уже сделали для себя любимой много хорошего и имеете достаточный заряд, чтобы прожить этот день

Прочитала хорошую фразу - «депрессия это болезнь социального благополучия».
Нет денег - нет депрессии, занимаешься выживанием, а не рефлексией)

бухлишко

Автор 17років тому, на протязі 5 років, в мене був не просто складний період, а просто надскладний. Не можу сказати, що пізніше стало легко жити, але таки напруга зменшилась, і от з настанням 2022р, я проживаю теж дуже складний період (я зараз саме тільки про себе і свій шлях), то 17р тому, це було ще страшніше і важче, ну це щоб ви розуміли, мій стан тоді. Я вила від безвиході.

Але десь на 2 році тоді своїх проблем я почала ходити до церкви, не на служби, просто вдень, до ікон. Я там ділилась зі своїми проблемами, просила просто сил і розуму.. І мені ставало легше..... І потім відбулись чудеса, на які я навіть не сподівалась. Так, саме тоді допомогло мені не зійти з розуму.

З простого - я собі довзоляла купити маленькі дрібнички, по типу дзеркальце в сумку, чи носки приємного кольору (грошей тоді не те, що не вистачало, ми ледве кінці з кінцями зводили), ну і душ, просто стояла під водою ревіла і уявляла як змиваю з себе проблеми....

Медитации

Були в дитини. Дитині дала ліки, сама не пила.
Через 2 місяці мене почало гребти. Крило так серйозно. Потім побачила їх у себе .
Після пірантелу як на світ народилась.
Повністю пройшов депресняк.

Антидепрессанты и несколько раз нейролептики были

Значит это не депрессия

Перчисляю все хорошее: все живы,здоровы, есть гаджеты,которые делают мою жизнь и учёбу комфортной, красивая одежда, парфюмерия,мою коллекцию кукол перебираю,радуюсь,что у моей мамы отличный муж,который о ней заботится. Живу одним днем. Когда накрывает тревога о будущем- вспоминаю,как я выживала ,когда наш город брали и непрерывные обстрелы были,мы не двинулись мозгами,потом что жили одним днем -до утра дожили,все целы и прекрасно. Я не могу больше планировать, то есть я это делаю, но готова,что жизнь меняется независимо от моих планов и нужно быть гибкой. Стараюсь принять,что жизнь нестабильна,и моя задача прожить только этот день максимально хорошо.

Это неправда, почитайте статьи Эндрю Соломона

Она бывает разной, не всегда показаны лишь АД. Изучите матчасть.

С депрессией без специалистов и фарм поддержки справиться нельзя. К сожалению, с определенными стадиями депрессии нельзя справиться и с ними. Богатые и знаменитые, пустившие себе пулю в лоб - этому подтверждение.
Поэтому, не разбрасывайтесь словами. депрессия - тяжелейшее ментальное расстройство.
А у нас, кого не возьми - то биполярочка, то депрессия.