заварний look• 22 июня 2024
Это нормальный завтрак?
Я пытаюсь худеть. Говорят, завтрак должен быть сытный, давать энергию.
Я подбираю сейчас разные варианты. Поняла, что это точно не яйца, не творог, не хлеб, не овсянка... Это все меня не насыщает надолго. Вот сегодня попробовала так:
Кофе с молоком
Сыр
Чернослив
Миндаль
Голубика
Сельдерей.
Это на 500 ккал примерно.
Сельдерей ела уже в конце просто чтобы добавить клетчатки и объема...
Норм? Что добавить, что убрать?
В обед будет мясо, овощи, каша. На ужин еще не знаю что.
Я подбираю сейчас разные варианты. Поняла, что это точно не яйца, не творог, не хлеб, не овсянка... Это все меня не насыщает надолго. Вот сегодня попробовала так:
Кофе с молоком
Сыр
Чернослив
Миндаль
Голубика
Сельдерей.
Это на 500 ккал примерно.
Сельдерей ела уже в конце просто чтобы добавить клетчатки и объема...
Норм? Что добавить, что убрать?
В обед будет мясо, овощи, каша. На ужин еще не знаю что.
показать весь текст
1
7
15
62
0
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу