заварний look• 22 июня 2024
Это нормальный завтрак?
Я пытаюсь худеть. Говорят, завтрак должен быть сытный, давать энергию.
Я подбираю сейчас разные варианты. Поняла, что это точно не яйца, не творог, не хлеб, не овсянка... Это все меня не насыщает надолго. Вот сегодня попробовала так:
Кофе с молоком
Сыр
Чернослив
Миндаль
Голубика
Сельдерей.
Это на 500 ккал примерно.
Сельдерей ела уже в конце просто чтобы добавить клетчатки и объема...
Норм? Что добавить, что убрать?
В обед будет мясо, овощи, каша. На ужин еще не знаю что.
Я подбираю сейчас разные варианты. Поняла, что это точно не яйца, не творог, не хлеб, не овсянка... Это все меня не насыщает надолго. Вот сегодня попробовала так:
Кофе с молоком
Сыр
Чернослив
Миндаль
Голубика
Сельдерей.
Это на 500 ккал примерно.
Сельдерей ела уже в конце просто чтобы добавить клетчатки и объема...
Норм? Что добавить, что убрать?
В обед будет мясо, овощи, каша. На ужин еще не знаю что.
1
7
15
62
1
Я много раз замечала, что яйца меня вообще не насыщают. Что ела, что не ела, голод остаётся. Хоть вареные, хоть жареные...
5
Это был стебель)
Ну и сыр ведь довольно калорийный.
Вообще да, интересно, выдержу ли 4-5 часов до обеда.
Ну и сыр ведь довольно калорийный.
Вообще да, интересно, выдержу ли 4-5 часов до обеда.
5
Пробовала конечно, и с хлебом, и с кашей. Через час-два дикий голод...
Я ищу еще такой вариант завтрака, который можно быстро съесть на работе, не отвлекаясь, так сказать. На работе часто нет времени уйти в столовую. То есть кофе в термосе, кусок сыра плюс орехи - было бы удобно и быстро.
Я ищу еще такой вариант завтрака, который можно быстро съесть на работе, не отвлекаясь, так сказать. На работе часто нет времени уйти в столовую. То есть кофе в термосе, кусок сыра плюс орехи - было бы удобно и быстро.
У вас взагалі неправильна харчова поведінка і тому у вас зайва вага та необхідність худнути. 2 яйця на сніданок з овочами та шматочком хліба з маслом та сиром це гарний сніданок
11
1. Откуда тогда 500 калорий?
2. Нет белков
3. Почему после яиц с хлебом и кашей дикий голод, а после ’ничего’. Тк ничего вы и не ели нет голода?
2. Нет белков
3. Почему после яиц с хлебом и кашей дикий голод, а после ’ничего’. Тк ничего вы и не ели нет голода?
2
Да, есть рпп уже много лет. Была и анорексия, и булимия, сейчас компульсивное переедание бывает когда нервничаю. Поэтому подбираю такие продукты и сочетания, которые подходят именно мне, и не провоцируют переедание...
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу