Сунуся в чужі справи• Изменено 07 июля 2024
Займалась по тренуванням майклс неділю . Їжа пп . Скинуто-0
Дуже я засмучена
Навіть 100 грам не скинула
Я так пахала , аж синяки на ногах .
Все болить
Ні солодкого , ні мучного , все тушила і пекла
Сьогодні стала на ваги - все як і було (
Чому так може бути.
Навіть 100 грам не скинула
Я так пахала , аж синяки на ногах .
Все болить
Ні солодкого , ні мучного , все тушила і пекла
Сьогодні стала на ваги - все як і було (
Чому так може бути.
25
0
По перше рахуйте калорії.
По друге дивіться не на цифру на вагах а на об´єми.
По третє контрольні заміри не раніше ніж через місяць
По друге дивіться не на цифру на вагах а на об´єми.
По третє контрольні заміри не раніше ніж через місяць
10
Причин дуже багато. перебор по ккал, жара, а відповідно набряк, чи може бути як в мене я ходила півтора місяці в зал щоденно, харчувалась правильно, пахала так що вмерти можна, але проце запестився тільки через півтори місяці і вага почала іти.
Шукайте щось своє , чоловік займався по джил і задоволений , в нього результат дуже швидко
У мене ніхера.
У мене ніхера.
Але ці ваги в мене дуже важкі, скло дуже товсте
Навіть бутилку води не поміряють .
Поставлю на плитку + мені показує
На ламінат все так як і було
Навіть бутилку води не поміряють .
Поставлю на плитку + мені показує
На ламінат все так як і було
Одежда. Просто если джинсы были впритык и висел «спасательный круг», а сейчас свободные, то тренировки работают
1
Піфф, звісно. Лікуєтесь? Моя мама коли мала ттг 114, то була 98 кг., а коли почала пити гормони здулась на 20+ кг без харчування і спорту. Просто здулась.
Самовільно, чи так треба?
Наскільки я розумію гормони треба приймати пожиттєво, але я ж не знаю що у вас
Наскільки я розумію гормони треба приймати пожиттєво, але я ж не знаю що у вас
Калорії рахуєте? Самі по собі ні ПХ їжа ні тренування не приведуть до схуднення. ПХ їжа більш корисна, але може бути не менш калорійною, а саме це важливо для схуднення. Тренування - трохи впливає бо це витрата калорій, але їх не так багато і тратиться, +-300 кКал за годинне тренування, це менше ніж у шматку торта, ви тренуєтеся щоб мати більш пружне тіло і можливо наростити м´язи і розігнати метаболізм (але це не за тиждень явно).
3
Автор, у меня месяца 2 вес стоит из-за тренировок. Но я вижу, как тело меняется, его качество, бока уходят.
Вы главное продолжайте в том же духе, результат обязательно будет.
Неделя - это очень мало для выводов и результатов.
Вы главное продолжайте в том же духе, результат обязательно будет.
Неделя - это очень мало для выводов и результатов.
это мало,отпишитесь через месяц
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу