ЖаннаНеАгузарова• 13 июля 2024
Хто пробував кето-дієту, чи справді вона така ефективна?
65
0
Шо значит ненадовго? Пп должно быть с 25 лет и на всю жизнь, развивайтесь информативно , удачи
3
10
2
самі зрозуміли що написали? які 25...а до того чим харчуватись...
той значить, що будь-яка дієта це тимчасовий результат (схуднення), потім повертається вага, якщо не більше, кето в принципі нічого гарного не несе в собі, як й більшість дієт з обмеженнями по певним нутрієнтам, не треба тут включати вчителя мені, на домашніх своїх тренуйтесь, збалансоване харчування - ось це база
той значить, що будь-яка дієта це тимчасовий результат (схуднення), потім повертається вага, якщо не більше, кето в принципі нічого гарного не несе в собі, як й більшість дієт з обмеженнями по певним нутрієнтам, не треба тут включати вчителя мені, на домашніх своїх тренуйтесь, збалансоване харчування - ось це база
3
1
Я 2 раза пыталась на ней посидеть, но не вышло, начало болеть в районе желчнего и поджелудочной. Но, я смогла избавится от зависимости от сладкого. Как и все элиминационные диеты, кето это не здоровое питание, чтобы там не говорили. Подходите с умом, если все же собираетесь придерживаться этой диеты. Что касается сброса веса — я потеряла пару кг, но это была вода
уменьшайте порции - вот и вся диета
не наедайтесь, а оставайтесь после еды с чувством легкого голода
сила воли и все получится
не наедайтесь, а оставайтесь после еды с чувством легкого голода
сила воли и все получится
диета прощай почки и печень
и после диеты плюс пару кг к потерянным
диету нужно выбирать ту на которой всю жизнь можна сидеть
и после диеты плюс пару кг к потерянным
диету нужно выбирать ту на которой всю жизнь можна сидеть
1
на збалансованому харчуванні просто підтримується вага, а не худнуть.
Щоб схуднути, все ж потрібна дієта.
Мені низьковуглеводна чудово зайшла, тільки було важко її дотримуватись, тому що не було часу, да і не хотілось готувати.
Щоб схуднути, все ж потрібна дієта.
Мені низьковуглеводна чудово зайшла, тільки було важко її дотримуватись, тому що не було часу, да і не хотілось готувати.
3
достатньо виключити вуглеводи, окрім овочів. Якось суттєво збільшувати кількість білків і жирів необов´язково.
1
1
не завжди, бо в нас 80% людей, якщо не більше харчуються незбалансовано / хаотично / бавляться з дієтами, тому коли дійсно починають харчуватись збалансовано, та в один той самий час - більшість худне, звісно якщо є зайва вага, бо більшість жінок же ж хочуть схуднути, але насправді їх вага в нормі, й це просто нездорова гонитва за уявними стандартами краси з соц мереж / реклам і т.д., коли дівчина 60 кг зріст 159 см, умовно, сидить на дієтах, бо вважає себе товстою - ну про що тут казати..хочеш худнути - як мінімум почати з фіз активності, достатньо спати та збалансовано харчуватись, та якщо є що скидати - вага піде на низ, але зі здоровою швидкість 1 кг на місяць, наприклад, а не оцей брєд нездоровий по 5-6 кг за міс..під час знущань над собою
а потім як людина поверне вуглеводи - вона доволі сильно набрякне, і людина буде думати що то вага повернулась від тих довбаних вуглеводів, і знову не буде їсти каші / коренеплоди / цз хліб і т.д., вуглеводи - це паливо, важливо їх саме їсти та не боятись, та вивчити тему саме реакції організму в стосунках з вуглеводами
Ну і для чого Вам найскладніша дієта у світі, яку винайшли для лікування епілепсій ? На кетодієті без дотримання калоражу вага буде рости )
1
-10 кг за 4 месяца, сейчас плато, так как ем фрукты. Осенью снова буду строго, надо ещё 15 скинуть
потім важливо їсти вуглеводи в першій половині дня, або обрати собі таку систему харчування, якої буде легко притримуватись. Для когось це не їсти після 18-00. І їм цього достатньо для підтримання ваги після схуднення.
для чого ускладнювати собі життя та жити в якихось обмеженнях? вуглеводи можна їсти в будь-якій половині дня, так само про ’не їсти після 18’..ну коли вже перестануть люди над собою знущатись та зрощувати нездорові стосунки з їжею...ну камон
2
я підтримую ваш боді-позитив, але не все так просто.
В 20-30 щоб скинути 2 кг мені треба було ніч потанцювати на диско.
Зараз мені 40 і за останні півроку я набрала 5 кг, мій спосіб життя і харчування не змінювалось, я не обжиралась. До тих зайвих 5, що залишились після других пологів, це так суттєво впливало на зовнішній вигляд.
Два місяці сиділа на збланасованому харчуванні, виключила всі мучні вироби, цукор.
Я жодного кг не скинула. В 40 років це вже не працює.
Скинула, коли суттєво зменшила кількість вуглеводів.
В 20-30 щоб скинути 2 кг мені треба було ніч потанцювати на диско.
Зараз мені 40 і за останні півроку я набрала 5 кг, мій спосіб життя і харчування не змінювалось, я не обжиралась. До тих зайвих 5, що залишились після других пологів, це так суттєво впливало на зовнішній вигляд.
Два місяці сиділа на збланасованому харчуванні, виключила всі мучні вироби, цукор.
Я жодного кг не скинула. В 40 років це вже не працює.
Скинула, коли суттєво зменшила кількість вуглеводів.
Ні
Мені ПП не допомогло. Зважувала абсолютно ВСЕ.
Не могла їсти поза домом, бо неможливо було вирахувати калорійність їжі ..
І все одно не худла
Мені ПП не допомогло. Зважувала абсолютно ВСЕ.
Не могла їсти поза домом, бо неможливо було вирахувати калорійність їжі ..
І все одно не худла
це називається не боді-позитів, по-перше, по-друге: всі відповіді є у вашому тексті, а саме, не треба демонізувати продукти, нічого поганого в цукрі чи шматку тортика після основного прийому їжі немає, зменшення вуглеводів = скинули, ну то почитайте як реагує організм коли з ним ’граються’ вуглеводами, то дають необмежено, то різко обмежують...ну й ніколи не беруть в розрахунок лише вагу, треба враховувати ще як мінімум об´єми/якість тіла загалом, плюс вік - коли метаболізм сповільнюється, та пару кг додаються й це нормально, купа жінок зараз в котрих на жаль рання менопауза чи пременопауза в такому віці, ми ніколи не будем такими як в 20 років, ну й не забувайте де ми живемо, постійний стрес точно нікому користі ще не приніс
ваш допис можна підсумувати: їжте, що хочете, в міру, і прийміть той факт, що ви будете кабаніти з віком)
А я не хочу кабаніти, але на ’їсти в міру’ я не худну. Тому обираю дієту)
А я не хочу кабаніти, але на ’їсти в міру’ я не худну. Тому обираю дієту)
1
підсумок: їжте збалансовано, не демонізуйте продукти, не буває поганих продуктів, ну і якщо для вас 2 кг - це кабаніти, то це до лікаря пропрацювати краще, ну й в принципі - робіть що хочете, це лише ваш вибір, ваше тіло та здоров´я, та ваша відповідальність, хочете себе обмежувати там де насправді не треба - ок, там вже недовго й до РХП, але кілька ознак вже є й зараз
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу