Варена цибуля• 15 июля 2024
Безглютеновая диета, кто-то придерживается?
Очень напряжно? Если уровень жизни самый обычный, без возможности питаться авокадо.
Исключить глютен мне рекомендует эндокринолог
Исключить глютен мне рекомендует эндокринолог
15
0
Кукурузный хлеб я ем, или гречневый, и намного легче. У меня усиливается проявления аллергии моей от белого хлеба. Не ем выпечку.
2
автор, я була на кето пів року, зараз добавила фрукти. я 40 років без хліба жити не могла, зараз практично і не тягне. рекомендую самій готувати булки з лляного борошна - і дешево, і корисно дуже, і швидко. у мене геть руки ростуть не з того місця, але я освоїла.
Я перешла на хлебцы из вщорваных зерен, кукурузные, гречневые, рисовые. Покупаю рисовую вермишель, фунчозу вместо макарон. На самом деле очень легко оказалось отказаться от глютена.
1
А йогурт? тот, что без добавок и сахара, там есть глютен? Или главное отказаться от хлебо-булочных изделий?
Я хлеб ем мало, последнее время гречневый высушенный, но долго не могла отказаться от сладостей, особенно привлекают разные булки и печенье. В адекватных количествах, но всё же.
Плюс стрессы сильные, нет сил, одно спасение было в сладостях. Но уже месяц стараюсь только ягоды, или зефир 1 шт, или джем
Я хлеб ем мало, последнее время гречневый высушенный, но долго не могла отказаться от сладостей, особенно привлекают разные булки и печенье. В адекватных количествах, но всё же.
Плюс стрессы сильные, нет сил, одно спасение было в сладостях. Но уже месяц стараюсь только ягоды, или зефир 1 шт, или джем
ну то просто переключіться на інші продукти. їжте м´ясо, печінку, крупи-картоплю, зараз є купа зелені, фрукти.
2
Я місяць не їм глютену, цукру та молочки. Все реально,особливо зараз коли багато овочів та фруктів. Хоча фрукти я теж обмежую. Все супер, самопочуття краще.
1
Йогурт не знаю, не люблю)
Ем сметану, пью иногда молоко спокойно. Редко делаю мацони сама. Сладости мармелад, зефир, безе с орешками, бисквит на кукурузной или рисовой муке, печенье из кукурузной муки. Эксперементирую с рисовой, овсяной итд.
У вас же не целиалкия? Тогда можно без фанатизма, просто по максимуму сократить потребление, уже намого лучше будет. Почувствуете, но не сразу, правда)
Ем сметану, пью иногда молоко спокойно. Редко делаю мацони сама. Сладости мармелад, зефир, безе с орешками, бисквит на кукурузной или рисовой муке, печенье из кукурузной муки. Эксперементирую с рисовой, овсяной итд.
У вас же не целиалкия? Тогда можно без фанатизма, просто по максимуму сократить потребление, уже намого лучше будет. Почувствуете, но не сразу, правда)
1
Спасибо! АИТ, буду пробовать. Отёки достали, сейчас ещё и условия такие, что зала нет, а дома вечером опять же нет сил, особенно когда очередной стресс
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу