Лететь впервые. Ваши советы?

вот вам чат джипити советует - Лететь впервые может быть пугающим, но есть несколько способов, чтобы справиться с этим страхом. Вот несколько советов, которые могут помочь:

Изучите информацию о полете:

Узнайте, как работает самолет и почему полеты безопасны.
Посмотрите видео о том, как проходит полет, чтобы лучше понимать, что происходит на борту.
Подготовьтесь заранее:

Забронируйте места заранее, чтобы выбрать наиболее комфортные для вас и вашего ребенка (например, рядом с крылом, где меньше всего турбулентности).
Приготовьте все необходимые вещи для ребенка, чтобы он был занят во время полета (игрушки, книги, планшет с мультфильмами).
Успокоительные средства:

Проконсультируйтесь с врачом о возможных успокоительных, которые можно принять перед полетом. Это могут быть травяные чаи, например, с ромашкой или валерианой.
Можно использовать дыхательные упражнения или медитацию, чтобы успокоиться.
Планирование и отвлечение:

Приезжайте в аэропорт заранее, чтобы избежать дополнительного стресса.
Найдите интересные занятия для себя и ребенка во время ожидания рейса и самого полета.
Поддержка близких:

Общайтесь с друзьями или семьей, которые уже летали и могут поддержать вас.
Поделитесь своими переживаниями, это поможет снять часть напряжения.
На борту:

Слушайте музыку, смотрите фильмы или читайте книги, чтобы отвлечься от страха.
Попросите помощь у бортпроводников, если почувствуете дискомфорт или страх.
Правильное дыхание:

Дышите глубоко и медленно. Это поможет снизить уровень стресса и паники.
Пример для ребенка:

Дети часто копируют поведение взрослых, поэтому старайтесь оставаться спокойной и уверенной. Это поможет и вашему ребенку чувствовать себя более спокойно.
Попробуйте эти советы, и, возможно, ваш первый полет пройдет легче, чем вы ожидали. Удачи и приятного полета!

Я ещё последние годы зачем-то смотрю канал в ютубе о реконструкции авиакатастроф🤦‍♀️🤦‍♀️
там такое, конечно....

Ох блин(( я вот понимаю, что это нормально и тысячи людей летят каждый день... и все равно мне так страшно, аж парализует тело и потеют от одной мысли(( ну что за дура((

99% наших страхов никогда не сбываются.

Всё у вас нормально. Вам страшно, это от не знания, вы не понимаете как это, что это за чувства. Но, я думаю, после первого полета всё наладится. Потом смеяться будете.

Блин, так хочется надеяться...
Но я уже себе накрутить, вот сейчас первый раз лететь и точно сбудется(( просто психушка какая-то ((
Пить сильнодействующие препараты не могу, я должна контролировать себя и ребёнка ((
Ужас((

Смотрите, если вы будете паниковать, ребенок тоже это почувствует и будет страшно ему. Вы же должны поддержать его, показать что всё хорошо, это не так страшно и тд.

Ой, вот эти все моменты меня тоже пугают. Регистрация, багаж, что делать и куда идти((

А боїтеся чого?

Так вы просто невротик?
Жизнь не пугает?

Катастрофы, конечно((

Незрозуміло, чому ’конечно’ зважаючи на те, що літак - один з найбезпечніших видів транспорту

Да, я это понимаю. Он тоже боится ((
я вообще боюсь, что начну неадекватно себя вести((

Да, я это понимаю. Он тоже боится ((
я вообще боюсь, что начну неадекватно себя вести((

Все нормально у меня, невротик, но в жизни победила все страхи практически. Страх высоты и лететь не смогла((

Вот это вот нельзя на борту(, вас могут вывести. Зачем вам такое? Потеряете много сил и времени/средств. Всё очень понятно, везде есть люди , можно спросить или через переводчик.

Меня не укачивает, просто панически боюсь ((

у вас есть возможность задать этот вопрос психологу и оплатить консультацию? дело в том, что тут врядли советы с чата джипити помогут. У вас реально проблема и лежит она где-то глубже, чем просто страх летать. То, что вы себя накрутили- это фантазии, они не связаны с реальностью никак, но учитывая ваше состояние, повышенную тревожность, возможно, псих нагрузки и стрессы, вам бы к специалисту. Я летала десятки раз, мне достаточно маски для сна и наушников, но мне кажется вам эти советы не помогут. Нужно найти и устранить причину такого страха

Чого?

Да хрен его знает, что он упадёт. И вот эту минутку, пока он падает, мы это все понимаем, и я, и ребёнок, и все пассажиры, и сделать ничего не можем (

У меня тревога, когда я не контролирую ситуацию. Я понимаю это ((

Да, это меня больше всего пугает. Я адекватный человек, но в этом случае не ручаюсь за себя. Блин, ну как это все перебороть((
Как представлю, что неадекватное поведение начнут снимать на видео, мне ещё больше плохо от этого((( начну панику разгонять там, какой-то ужас((

то есть у вас есть ошибочное убеждение, что вы что-то контролируете? Как вы на дороге в машине за рулем контролируете, что на встречку не вылетит водитель? Как вы контролируете, что ваш сосед не забудет выключить газ и не взорвет вам дом? Как вы контролируете, какие продукты вам положили в салат в ресторане? Ну и еще миллион всего) В случае падения самолета, смерть будет быстрой, ну напишите завещание тогда, чтобы потом было проще родным вопросы порешать) Мы все тут понимаем, что с вами ничего не случится, посмотрите на флай радар, сколько в мире сейчас в небе самолетов.

Ну, как вариант, возьмите с собой в полет человека который уже летал, знает как и что. Будет как проводник.

Ви знаєте статистику? В автоаваріях гине в рази більше людей. На машині їздити теж боїтесь?

Я максимально аккуратный водитель, стаж 25 лет. На земле выжить можно, как мне кажется. В непровернные рестораны не хожу, брезгливость повышенная. Вот такие загоны, да((

Нет такого человека(

Та я это понимаю(((
Но безысходность в случае катастрофы меня пугает(

Так, купила квиток, сіла, полетіла - всьо) Потім будете з себе ще й сміятися. І дитині воно в кайф буде. Аерофобія - це взагалі не про страх катастрофи, це про відсутність контролю. У вашому випадку - взагалі скоріше страх перед ще невідомим. От вам порад трохи для заспокоєння) Мій особистий лайфхак - дивитися на стюардес. Вони такі буденно-спокійні, що і собі вже нервуватися якось тупо)