Томатико• Изменено 27 июля 2024
Чи корисно ходити у 40 років по 12+ тис кроків на день?
Нам з чоловіком по 38 років. 40 не за горами. Він впевнений, що в такому віці, як і в 20-30 дуже корисно ходити по 12 тис кроків на день. Він впевнений, що так можна схуднути і тримати себе в формі. Але ми лише набираємо вагу і ходьба не допомагає.
Ще помітила, що в мене два тижні ниє коліно, коли присідаю. Певно, вже доходилась і щось з суглобом.
Хто в темі, скажіть, чи корисні тривалі піші прогулянки у сорок років?
Ще помітила, що в мене два тижні ниє коліно, коли присідаю. Певно, вже доходилась і щось з суглобом.
Хто в темі, скажіть, чи корисні тривалі піші прогулянки у сорок років?
5
13
35
0
Это минимальное количество шагов для поддержания активности, и в 70 в этом ничего плохого нет
4
16
Нам по 45, с ковида ходим каждый день по 10-12 тыс шагов, в выходные 15-25 тыс шагов.
Нам полезно и очень нравится гулять, вес не набираем.
Нам полезно и очень нравится гулять, вес не набираем.
4
Тобто для суглобів це не шкодить?
Маю знайому, якій 43. Зайвої ваги у неї немає. Вона багато ходила завжди. Каже, що нещодавно почали нити ноги, як і у мене, в області колін. Пішла вона на обстеження. Сказали, що суглоби почали стиратись. І це ж ще не поважний вік
Маю знайому, якій 43. Зайвої ваги у неї немає. Вона багато ходила завжди. Каже, що нещодавно почали нити ноги, як і у мене, в області колін. Пішла вона на обстеження. Сказали, що суглоби почали стиратись. І це ж ще не поважний вік
5
2
Я обожаю ходить. Не думаю, что цифра 40 это какой-то рубеж…. Я в 40 беременная вплоть до родов нахаживала по 10 тыс шагов в день, все норм, ничего не отвалилось)
5
Автор, хай ваш жадібний чоловік купить вам абонементи в спорт зал, а не ходити вас заставляє. Або хоч два велика купіть, це корисніше за ходьбу. В нього руки хоч підкачані, у ходока вашого?)) Тоже мені спорт знайшов. Ходьба у вас же не спортивна, як я розумію.
5
О да, времена ковида, помню надоели 4 стены и я рванула пешком от Севастопольской площади до петровки
2
Если у вас проблема с коленными суставами с позвоночником с сердцем то наврное не очень полезно, а если у вас проблем нет то да полезно
Нет ничего полезно всем одинаково.
По умы прежде чем пить витамины неплохо бы сдать анализы и выяснить как там с этими витаминами дела у вас в организме. так и со всем остальным. А да, и ходить надо правильно. если у вас проблемы с осанкой то обходитесь а группы мышц правильно работать не будут и кроме боли ничего не будет
Нет ничего полезно всем одинаково.
По умы прежде чем пить витамины неплохо бы сдать анализы и выяснить как там с этими витаминами дела у вас в организме. так и со всем остальным. А да, и ходить надо правильно. если у вас проблемы с осанкой то обходитесь а группы мышц правильно работать не будут и кроме боли ничего не будет
Мне 50 . Ненавижу долгие пешие прогулки . Две остановки лучше на автобусе проеду . Лишнего веса нет . Подруга с огромным лишним весом, но она как живжик. Постоянно куда то спешит . Всегда в движении, очень активная . Я её темп не выдерживаю))) Когда я узнала, что она перед сном может сточить 300 граммовую плитку Милки, у меня был шок ))
Правильно пишут, в любом возрасте главное скорректировать питание .
Правильно пишут, в любом возрасте главное скорректировать питание .
1
2
Куди стільки щодня ходите? 🤷♀️
На роботі?
Бо якщо ні, то це півдня потрібно, коли ви встигаєте стільки гуляти щодня ?
На роботі?
Бо якщо ні, то це півдня потрібно, коли ви встигаєте стільки гуляти щодня ?
8
2
Тот же вопрос))) но судя по количеству людей бродящих по парку у меня постоянный вопрос что они едят и кто им оплачивает жилье))
1
3
От ми сьогодні їздили у зоопарк, а потім в тц, то я влупила 13 тисяч. На моє хворе коліно то занадто. Завтра буде німіти і сіпатись. Колись було норм, а нині ми вже всі зі старими травмами, хворобами, операціями… Думаю, якщо хтось доніс свої коліна, кісточки та звʼязки до 45+ без втрат - то хай… 12 тисяч - то десь 8,5км моїми кроками, наче й не багато для здорової людини.
Я мала можливість 2 роки ( з 38 до 40 р) ходити щодня пішки на роботу , це було приблизно 8000 кроків. Я ходила швидко , було ще трохи домашнього фітнесу, в той час я була у відмінній формі з вагою 57 кг. Останній рік я працюю значно дальше , що пішки вже нема можливості ходити на роботу , за цей рік +4-5 кг (( .
Не думаю, що будуть боліти коліна від ходьби.
Не думаю, що будуть боліти коліна від ходьби.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу