Психологічка• 04 августа 2024
вы когда либо принимали антидепрессанты (транквилизаторы) или...
обращались к психологу(психиатру) по собственной инициативе?
если один вариант из двух (антидепрессанты или психолог), это - да.
помогло вам?
если один вариант из двух (антидепрессанты или психолог), это - да.
помогло вам?
показать весь текст
47
0
Даже не буду пробовать. Как можно думать о конфетти в ковре (например), если обстрел и дети сами дома? Да хоть кастрюлю на голову надень, ничего не поможет
психолог не выписывает транки.
Поэтому я проголосовала - нет. к психологу обращалась.
Транки не пила.
Поэтому я проголосовала - нет. к психологу обращалась.
Транки не пила.
2
2
Мне тоже врач приписал. Но я как зомби была. Попробовала и поняла, что превращусь реально в зомби. Врач сказал что мне просто не подошли препараты. Назначил вместо дву, только одну и уменьшил в половину.
Так что назначения не всегда правильные. Нужно слушать свой организм.
Так что назначения не всегда правильные. Нужно слушать свой организм.
1
Дело в том, что детям тоже не поможет, если их мама будет все время бегать по потолку от страха, а потом лечить повышенное давление. Поэтому конфетти и другие способы это прием - чтобы снизить животный, автоматический страх. Его симптомы вызывает гиперактивация области мозга, которая реагирует на угрозу - миндалины. Когда вы переключаете внимание с бесконечного прокручивания угрозы в голове на окружающее вас, на тело, конкретные действия - миндалина успокаивается, и этим симптомы страха тоже. Ну можно ее успокоить принудительно выпив таблетки которые включают торможение в мозге, да.
2
Вы правы, но мне кажется циничным успокаивать себя, когда такая ситуация. Совковое воспитание. У меня еще и обсессии. Не буду рассказывать, я точно по симптомам это определила. И думаю, идти к психиатру или нет. Хотя, я все понимаю, что происходит и последствий не должно дать.
2
может потому раньше депрессий было меньше, потому что таких ’заземлений’ по хозяйству уйма была. не сделаешь ты не сделает никтт
3
А я думаю чего это я, когда ракеты лупят или ППО работает, начинаю глубоко ровно дышать с длинным вдохом и длинным выдохом и нет при этом особенно сильной тревоги и паники. Желаю это неконтролируемо. Организм как будь-то сам справляется.
1
Заметила, что в земле копаться хорошо) я сорняки рву. Не при обстрелах конечно, но тут такое время, что и без обстрелов кукуха может медленно съезжать.
2
Наверно сильная нервная система и жизненная философия - что ни делается, все к лучшему, и это пройдет, я не могу изменить ситуацию, значит изменю свое отношение к ней и так далее. Стараюсь быть благодарной небу за то, что у меня есть, держать оптимистический настрой, находить во всем положительные моменты и замечать красоту и счастье вокруг себя. Никогда никому не желаю зла, не завидую, не стараюсь догнать и перегнать. Если наваливаются несчастья, стараюсь не рыдать, не расслабляться, а искать пути выхода, намечаю цель и методы ее достичь, раскладываю на маленькие отрезки этого пути и радуюсь прохождению каждого из них.
Короче, «бороться, искать, найти и не сдаваться» - это про меня. Я и Вам желаю обрести в себе стержень, на который можно опереться.
Короче, «бороться, искать, найти и не сдаваться» - это про меня. Я и Вам желаю обрести в себе стержень, на который можно опереться.
это помогает совсем не так, как вы себе представляете.
Тревога - базовая эмоция, не испытывать ее невозможно.
Но действовать функционально несмотря на тревогу, и быстро восстанавливаться-успокаиваться, когда опасность минует - это вот то, что и называется ’победить тревогу’.
Тревога - базовая эмоция, не испытывать ее невозможно.
Но действовать функционально несмотря на тревогу, и быстро восстанавливаться-успокаиваться, когда опасность минует - это вот то, что и называется ’победить тревогу’.
каждому эмоциональному состоянию соответствует свой паттерн дыхания. По-простому: при разных эмоциях мы по-разному дышим, хотя и не замечаем этого.
И если надо изменить эмоциональное состояние тревоги на расслабление (например), нам надо дышать так, как в расслабленном состоянии, или дышать так, чтобы активировалась парасимпатическая нервная система - а это глубокий короткий двох - пауза - и медленный длинный выдох.
И если надо изменить эмоциональное состояние тревоги на расслабление (например), нам надо дышать так, как в расслабленном состоянии, или дышать так, чтобы активировалась парасимпатическая нервная система - а это глубокий короткий двох - пауза - и медленный длинный выдох.
1
Приймала Гідазепам - це транк. Важко переживала смерть рідної людини. Приймала за порадою знайомої-медика. Трохи відпочила психіка за час прийому, відіспалась. А взагалі їх не рекомендують довго приймати, тому що викликають звикання. Випросила в аптеці без рецепта.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу