Как облегчить процесс родов?

ЭТО облегчить невозжмно. наверняка вам еще и окситоцин вливали.

З окситоцином 2 дози без обезболення було класно, свої гормони включились. Було не боляче, не кричала , спокійно розмовляла і жартувала. І це все настрой - йшла на роди з багажем від мами ( що капец боляче, можна вмерти) і своїми поглядами, що це прикольно відчути як веде себе мій організм в ситуації найбільшого стресу. Мені дуже сподобалось. Ну у мене були відчуття наче випила забагато алкоголю щось таке. На сильних схватках - ніби літаєш, аж сміятись хотілось. Тому не розумію чому там кричати і взагалі чому родами лякають дівчаток ще з дитинства. До прикладу я і мама , роди ідентичні . Для неї жах , для мене кайф , бо я мала таке внутрішнє бачення. Чекала болі і запитувала постійно акушерки коли буде той самий біль невиносимий, через який кричать і більше на роди не хочуть іти. А це вже була активна фаза, вона здивувалась, тільки буркнула не зрозуміла про біль, бо я не відчувала болі , відповідно схватки. Не знала коли тиснути. То вона дала другу дозу окситоцину і казала коли. Біль - це в голові, навчіться ігнорувати, відключати сигнал sos в своєму організмі. Цей біль продуктивний, він повинен тільки помагати в родах.

Дихати, епідуралка, якщо не витримуєте. Не панікувати і не орати.
Якщо категорично так погано та страшно, домовляйтеся на кр і все.