12
0
Нет.
Был успех только от длительных систем питания. Диета - 60, диета Дюкана, диета Магги.
Интервальным голоданием занималась, когда была ситуация, что нужно есть тоже, что и все и то, что есть. Был гормональный сбой, меня несло и это голодание помогло не набирать.
А вообще вот сейчас я считаю, что все дело в колличество каллорий.
Был успех только от длительных систем питания. Диета - 60, диета Дюкана, диета Магги.
Интервальным голоданием занималась, когда была ситуация, что нужно есть тоже, что и все и то, что есть. Был гормональный сбой, меня несло и это голодание помогло не набирать.
А вообще вот сейчас я считаю, что все дело в колличество каллорий.
1
Вот найдите Віктор Манзяк в соцсетях. Умные вещи говорит. Вообще перевернул моё восприятие похудительных процессов.
2
Я. Але я постійно так харчуюсь - 16/8. В тимчасові дієти не вірю. Їм все крім хліба і доданого цукру
1
2
Я теж почала так харчуватись.Не знаю до чого це призведе.Поки що худну а що далі які коники буде викидувати мій організм це тільки Всевишній знає
1
Я на інтервальному за два роки схудла на 13 кг але з жорстким обмеженням вуглеводів . Коли без обмежень, а просто ПП : багато овочів, корисний білок, мало солодощів - я не худну. Просто вага стоїть на місці .
1
1
Дякую. Але я пізніше зрозуміла, що спрацювало не інтервальне харчування, а обмеження . Я практично взагалі виключила каші, картоплю, макарони . Їла салати і білок .
1
Розумію, мені інтервальне голодування допомогає істи рідше і менше, режим підтримувати, але розумію треба ще кєто підключати щоб скинути те, що хочу скинути.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу