Якось так і живу• 11 августа 2024
Упадок сил, усталость с самого утра
Девочки, доброе утро. Может кто сталкивался, подскажите, что проверить.
Уже некоторое время сильная усталость прямо с утра. Ничего не могу делать, просто нет физических сил, крутит суставы, болят мышцы.
Иду в магазин, и как старушка, обсижу все лавочки. На свой этаж поднимаюсь едва ли не на четвереньках.
Работаю удалённо, но даже простую работу делать архи сложно. Вчера аж разревелась, немного у ребёнка в комнате провели перестановку, я потом упала и лежу, не могу пошевелиться, как будто все силы из меня вытянули. Вот что делать? Сейчас вот кофе сварила, выпила, кота вычесала (это ежеутренний ритуал) все, устала, лежу.
Уже некоторое время сильная усталость прямо с утра. Ничего не могу делать, просто нет физических сил, крутит суставы, болят мышцы.
Иду в магазин, и как старушка, обсижу все лавочки. На свой этаж поднимаюсь едва ли не на четвереньках.
Работаю удалённо, но даже простую работу делать архи сложно. Вчера аж разревелась, немного у ребёнка в комнате провели перестановку, я потом упала и лежу, не могу пошевелиться, как будто все силы из меня вытянули. Вот что делать? Сейчас вот кофе сварила, выпила, кота вычесала (это ежеутренний ритуал) все, устала, лежу.
показать весь текст
2
3
36
0
Багато факторів такої втоми, але основний - порушення кровопостачання та обміну речовин у мозку. Шукайте інформацію як покращити це все.
1
В первую очередь нормализуйте режим сна. Как минимум чтобы ночью спали часов 7-8.
Постарайтесь внести в питание больше разнообразия овощи, фрукты, мясо. И исключите на время сладкое.
Постарайтесь внести в питание больше разнообразия овощи, фрукты, мясо. И исключите на время сладкое.
Чи приймаєте магній, сукільки? Режим сну обовʼязковий. Можливо контрастний душ, якщо вам сподобається. Перевіртесь на анемію(феритин,...)
Не принимаю ничего. Со сном трудности, есть котейка годовалый, и каждую ночь на рассвете фокусы, с 3-4 утра сплю урывками. Феритин проверю, гемоглобин был 127, вроде норм
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу