Викупана• 11 августа 2024
Кто бегает по утрам?
Как себя мотивируете?
У меня ближайший парк аж в 15-20 минутах.. но нужно пройти по шумному проспекту.
Пытаюсь себя заставить, все никак. Знаю, что это для меня лучше всего будет
Может пробовали на беговых дорожках?
У меня ближайший парк аж в 15-20 минутах.. но нужно пройти по шумному проспекту.
Пытаюсь себя заставить, все никак. Знаю, что это для меня лучше всего будет
Может пробовали на беговых дорожках?
27
0
Перестала бегать из-за того что переехала и в ближайший парк ехать минут 15 ещё до остановки идти.
2
Если парк огромный, то есть смысл туда идти бегать. А если средний, то нудно по кругу, тогда лучше в ближайшую школу на стадион со спец.покрытием
Купила беговую дорожку ещё во времена ковида- это настоящее счастье. Заставить себя регулярно бегать по улице мне было очень тяжело
1
Часто используете? А какая у вас, может посоветуете хоть примерно на что обращать внимание))
Я вот люблю бег, для меня это наверное лучший вид спорта одновременно подтягивающий все тело
Я вот люблю бег, для меня это наверное лучший вид спорта одновременно подтягивающий все тело
Бегаю 3-4 раза в неделю. Обращайте внимание на вес, чем больше вес дорожки,тем она удобней тем больше шансов установить ее правильно и не громыхать на тренировке.
Я покупала бу, возле дома распродавался спортзал. Поэтому даже не знаю какая у нее модель,просто удобная и тихая
Я покупала бу, возле дома распродавался спортзал. Поэтому даже не знаю какая у нее модель,просто удобная и тихая
1
Дослуховуйтесь до свого організму. В нас тренування були в різний час. Я сова, тому тренувалася ввечері. Зранку, через силу то не моє. Жайворонки зранку. Виключення коли збори, тоді всі разом, але теж не з самого ранку.
1
Поняла) спасибо!
На холодное время года тоже скорее всего приобрету. Хотя отзывы очень разные. У многих она стоит как мебель.... не бегают в итоге. Или предупреждают что можно вред коренным сустава нанести.
А пока тепло все таки хочу попробовать на свежее воздухе...
На холодное время года тоже скорее всего приобрету. Хотя отзывы очень разные. У многих она стоит как мебель.... не бегают в итоге. Или предупреждают что можно вред коренным сустава нанести.
А пока тепло все таки хочу попробовать на свежее воздухе...
Аа,ну если 20 минут всего бегаете,то смысла нет. Купите скакалку,выйдите на площадку детскую,попрыгайте и будет Вам кардио.что бег,что скакалка убивает колени,поэтому нет разницы особо)))
Бегать уже не могу, могу только ходить - поэтому хожу каждый день, минимум 6000 тысяч шагов, тоже несколько месяцев настраивалась, не могла от депрессии выйти из дома
2
Не идите, а бегите к парку. Это будет минут 10. И обратно можно бежать. Итого 40 мин - самое оно для средней тренировки. Я так делаю. Сначала бегу по проспекту к парку, бегаю там по дорожкам, делаю заминку, покупаю в АТБ кофе и иду домой.
Вы умничка 
у меня правда есть возможность немного подъезжать, и идти минут 7 тогда... бежать по проспекту совсем не очень, воздух плохой(
у меня правда есть возможность немного подъезжать, и идти минут 7 тогда... бежать по проспекту совсем не очень, воздух плохой(
1
Ответ дляВикупана
Вы умничка у меня правда есть возможность немного подъезжать, и идти минут 7 тогда... бежать по проспекту совсем не очень, воздух плохой(
у меня правда есть возможность немного подъезжать, и идти минут 7 тогда... бежать по проспекту совсем не очень, воздух плохой(
А мотивирую я себя кофе после пробежки) Вы спрашивали в стартпосте)
Эх блин, у меня оно и дома на кухне есть 
Сложно так мотивировать себя)))))
Но прогуляться со стаканчиком, когда организм полон эндоофинов после спорта да... это кайф!
Сложно так мотивировать себя)))))
Но прогуляться со стаканчиком, когда организм полон эндоофинов после спорта да... это кайф!
Ответ дляВикупана
Эх блин, у меня оно и дома на кухне есть
Сложно так мотивировать себя)))))
Но прогуляться со стаканчиком, когда организм полон эндоофинов после спорта да... это кайф!
Сложно так мотивировать себя)))))
Но прогуляться со стаканчиком, когда организм полон эндоофинов после спорта да... это кайф!
Дома у меня тоже кофе есть) Но вы можете найти свою мотивацию. А недели через 2-3 она вам не нужна будет, втянитесь)
Максимально дней 11 помню пробегала...однажды весной. И стадион был в 4х минутах....
А вы давно бегаете? И по долгу?
А вы давно бегаете? И по долгу?
Я бегаю месяца 3. Фитнес-браслет настроен на полчаса, чтобы норма была, но получается немного дольше. Я сразу для себя решила, что попробую получать от этого удовольствие, поэтому когда прям устаю - просто перехожу на шаг. Сначала очень поддерживала мотивация стаканчиком кофе из магаза, через месяц уже норм втянулась. Но у меня еще была мотивация в здоровье. Была инсулинорезистентность, врач сказала, надо начать спортом заниматься. Поэтому и начала. Сейчас уже нравится)
1
здорово!!) Надеюсь и у меня хватит силы духа....
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу