Капитошечка• 13 августа 2024
Завтрак
Это правильный завтрак?
Каша овсяная 250 гр, на молоке с водой 50/50, масло сл. 20 гр, сыр дорблю 25 гр, хамон 30 гр.
Плюс кофе черный. И как посчитать калорийность? Сложить отдельные продукты?
Каша овсяная 250 гр, на молоке с водой 50/50, масло сл. 20 гр, сыр дорблю 25 гр, хамон 30 гр.
Плюс кофе черный. И как посчитать калорийность? Сложить отдельные продукты?
показать весь текст
3
11
57
0
Основне,що помітно, що не вистачає водорозчинних вітамінів, мінералів і клітковини у цьому всьому, а це ягоди, фрукти, овочі,зелень, горіхи, насіння. До каші можна трошки горішків, спецій за смаком (кориця, куркума, ваніль) для кращого засвоєння, трохи корисного жиру, наприклад топленого масла. Обов´язково повинно бути джерело вітаміну С (ягоди чи порошки суперфудні) Вище написали про фітинову кислоту. Вітамін С блокує її дію і все засвоюється прекрасно.
Для мене молочна каша та дороблю з хамоном разом це хрючево. Або молочна каша окремо, або каша без молока та до неї сир+мʼясо
Рахувати калорії окремо, зважуючи кожний компонент
Рахувати калорії окремо, зважуючи кожний компонент
1
Спасибо, уже прочитала подробности, я еще и замачиваю в мультиварке на ночь. Да и ем каши не каждый день.
Ну а вы просто глупая, злая и несчастная, одно удовольствие в жизни - нападать под анонимом. Жаль вас.
Сыр с плесенью, вяленый свининой окорок и молочная каша в одной тарелке - это перебор. Как пирожное с кремом и копченой мойвой, чисто для сравнения. На мой взгляд, несочетаемые продукты.
2
Как по мне много соленого для завтрака, я бы ягод в овсянку добавила или сухофрукты, и соленую просто ем, но без всего остального, как отдельное блюдо.
каша с молоком это странный завтрак для взрослого человека
если уж так овсянку любите то просто на воде полезнее
если уж так овсянку любите то просто на воде полезнее
1
Это неправильный завтрак
Посчитать ккал - да, взвесить и посмотреть энергетическую ценность каждого продукта
Посчитать ккал - да, взвесить и посмотреть энергетическую ценность каждого продукта
Ні. Дорблю - забагато солі. Хамон - нема нічого гіршого для шлунку ніж в´ялене м´ясо і забагато солі.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу