всегдаДаДа• 20 августа 2024
як не переїдати ввечорі?
нажираюся саме в кінці дня - жую та жую, як не робити цього? і розумію що їм саме для развлєкаловки, а не тому що голодна, як віднайти інші развлєкаловкі?
показать весь текст
90
0
Все реально. Сила волі. Люди кидають палити, це доречі теж важко. Беріть себе в руки, перестаньте купувати шоколадки , крекери, семки купіть гарбузові і не жарені, а висушені зернятка. Це корисно, соняшникові теж корисні, якщо грам 20 і сухих.
Ну так хочется и хочется, когда худой быть захочется больше чем есть то перестанете.
И вообще - хотите есть - ешьте. Худой быть совершенно не обязательно
И вообще - хотите есть - ешьте. Худой быть совершенно не обязательно
2
Надо всей семьей переходить на нормальное питание. Они же тоже не железные, рано или поздно организм на том питании даст сбой, как и ваш. Мужики любят пожрать, а потом помирают раньше от инсультов и инфарктов. Детям тоже не следует прививать нездоровое питание, их это тоже стороной не обойдёт. Если вы любите свою семью, то надо заботиться и об их здоровье тоже.
2
Спорт, танцы, игры, прогулки, свидания, волонтерство.
Много всего, не знаю что хотите вы. Хотя раз возник такой вопрос, то вряд ли вы что-то хотите делать на самом деле
Много всего, не знаю что хотите вы. Хотя раз возник такой вопрос, то вряд ли вы что-то хотите делать на самом деле
Ну комусь і не погано з такою вагою, дивлячись яка фігура. В мене зріст 168, то після 65 кг поправляюся в жопі і живіт, плечі і груди, це такий собі чупа чупс на паличці, бо ноги і руки худі))) То я до 60 себе тримаю. Хочу бути все ж таки з талією)))
1
Да, если б автор реально что то хотела изменить, то вечером бы пошла гулять до сна, потом душ, секс и спать, а не ела.
3
В мене підліток, то хоче заспіль мясного))) солодке хотів десь до 12, але з цим ми справлялись, просто дома не тримала, бо знала, що у школі купить, чи після школи.
Хай білка побільше їсть, солодкого меньше хотітиметься. Я роблю великі порції мясного, не тільки тушене м´ясо, а знаю, ж що не буде гріти сам те м´ясо ( я ввечері насиплю з кашою, то поїсть) , то ще і запікаю м´ясо так: рулети з індика, буженіна, просто кусок маринованої яловичини, м´ясо су-від часто роблю. О, це йому підходить: наріже собі тоненько чи товстенько помідор, огірок і їсть.
Хай білка побільше їсть, солодкого меньше хотітиметься. Я роблю великі порції мясного, не тільки тушене м´ясо, а знаю, ж що не буде гріти сам те м´ясо ( я ввечері насиплю з кашою, то поїсть) , то ще і запікаю м´ясо так: рулети з індика, буженіна, просто кусок маринованої яловичини, м´ясо су-від часто роблю. О, це йому підходить: наріже собі тоненько чи товстенько помідор, огірок і їсть.
1
1
Есть разные виды голода и надо уметь у себя их различать. Так физиологический голод (когда действительно хотим есть, еда нужна для поддрежки организма), а еще есть эмоциональный голод (например, когда Вы заедаете какие -то эмоции, убегаете от эмоций, справляетесь с помощью еды со стрссами и т.д.)
Второй вариант-компульсивное переедание, и проблема не всегда в лишнем весе.
Второй вариант-компульсивное переедание, и проблема не всегда в лишнем весе.
1
То что он дрищ не спасёт его от приобретённого вследствие диабета. Калории надо набирать сбалансированным питанием.
2
Ну а как по другому? Силы воли не есть у вас нет. В итоге, вы все равно едите, но потом себя гнобите. Уже проще есть
У вас є в місті, де взяти велики на прокат? Ми родиною на вихідних по 4 години катаємося, є поруч з будинком ліс з гарними дорожками, то ми по дорожкам ганяємо, але можна в парку. Бо я теж лінюся в спорт зал ідти, дома чоловік зробив кімнату з тренажорами, але я там рідкий гість, як сердце підниває, то іду велотренажер кручу. А ще класна штука бассейн. Дуже тіло підтягує.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу