всегдаДаДа• 20 августа 2024
як не переїдати ввечорі?
нажираюся саме в кінці дня - жую та жую, як не робити цього? і розумію що їм саме для развлєкаловки, а не тому що голодна, як віднайти інші развлєкаловкі?
90
0
Та нифига не поможет. Только брать себя в руки. Мне лично сложно очень первые 5 дней, потом втягиваюсь. Дисциплина и сила воли, мать их через так
4
одна баба по тв говорила, что у нее секс, когда нет вкусненького. а у вас это- нужно с кем-то поменяться)
4
Уберите пока все, чем вы переедаете, никаких перекусов. Приготовили - съели. Остальной семье это тоже полезно.
Оу, в мене є чудова вечірня тарілка. Капуста, салат, терта морква, яблуко скибками, не жирний творог, варене яйце. Жру скільки хочу і не товстію
7
1
Ну лучше превышать немного, 6о правильными продуктами и в первой половине дня. Тогда это сгорает.
Еще мне помогало - хочешь есть, ложись спать.
Еще мне помогало - хочешь есть, ложись спать.
2
Їсти повноцінно на сніданок і на обід. на обід що ви їдите на вечерю. це максимальний прийом пищи. 2 перекуса якщо вам дозволено хворобами. А на вечерю салатик і білок
Если есть много овощей без масла, не меньше половины тарелки 3 раза в день, то у вас от жевания будут челюсти болеть и больше не захотите ничего подъедать.
Ну то одягніться так, щоб на вас дивився, або роздягніться)) я взагалі влягаюся увечері перед сном, щоб масаж зробив, то встати і підти до холодильника не можу, а потім лєньки вже.
от як переломити час цей? сніданок на роботі швидко, обід нормальний - каша, білок, салат, а ввечорі - погнала місти усе із полок
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу